上班族每天喝綠茶能防輻射，下午來杯綠茶能提神，常喝烏龍茶能減肥。茶在我們生活中相當重要，但它不僅僅是一個飲品，還能起到很好的保健功效。下面就一起來看看喝茶有什么好處吧。

1、降低中風危險

荷蘭一項為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

2、保持身材

唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學研究證實了這一點。茶葉中的能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。

3、提高肌肉耐力

研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對喝茶有什么好處已經(jīng)有所了解了。茶的功效和作用有很多，但是也要適量的攝入，以免對身體造成傷害。