近年來，越來越多的人把喝茶作為一種養(yǎng)生的方式。茶富含營養(yǎng)，對健康有益。然而，每一種茶都有不同的功效和茶的特性，所以適合飲用的人是不同的。那么。平時(shí)喝什么茶對身體好呢？

平時(shí)喝什么茶對身體好？看看下面，你適合哪種？

1、如果四肢發(fā)涼

如果你常常感到四肢發(fā)涼，說明你的末梢循環(huán)不佳，新陳代謝較緩，適合飲用性溫的紅茶、茉莉花茶，可以改善體內(nèi)的血液循環(huán)，溫暖身體，讓膚色紅潤。還建議你在紅茶中加入桂圓一起沖泡飲用，暖身的效果會(huì)更好。

2、如果心情郁悶

如果你常常覺得心情郁悶，想發(fā)脾氣或是身熱、口渴，從中醫(yī)角度看是有心火、虛火，適合飲用能滋陰降火的綠茶。

3、如果消化不良

如果你容易腹脹，適合飲用有益腸胃的熟普洱茶（比較好是5年以上的）、烏龍茶，不過不要在進(jìn)餐過程中飲用，也不要在餐后立即飲用，比較好等到餐后半小時(shí)。

4、如果想變瘦

綠茶、生普洱茶、巖茶等都有效果，尤其產(chǎn)自中國云南高山的普洱茶更是有獨(dú)特的燃脂功效，能讓體脂代謝速度增加14%，尤其小腹部位的代謝速度大大增加。

5、如果想明目

長期使用電腦者，易患眼病。專家認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。

此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

6、如果想美白

試著連續(xù)飲用一周薏仁綠茶，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的膚色大大提亮，而且薏仁還有滋陰潤燥的功效，能很好的滋潤皮膚。

提醒你要選大顆的白薏仁或紅薏仁，并且比較好先用熱水煮30分鐘再用來泡茶，這樣更有益于有效成分的溶出。

以上就是平時(shí)喝什么茶對身體好的相關(guān)介紹了，大家都清楚了吧。另外，每天喝茶要適量，過量的飲用對身體是沒有好處的，因而大家在喝茶的用量上也要特別的注意。