取綠茶10g，紅棗10枚，無花果10g，冰糖適量加清水煮服。綠茶含有強(qiáng)效的抗熱氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，綠茶中含的少量也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。比較好在白天飲用以免影響睡眠。