取杜仲1 2g，每天加水煮沸飲用。杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰酸背痛有很大輔助治療作用，**均可以飲用，若是女性朋友可以在生理期的末期服用。