老年人不管是身體因素還是一些疾病因素，都需要防寒保暖，只有暖和的身體，才能避免一些老年人突然出現(xiàn)身體不適。那么，老人如何防寒保暖?這樣做，不怕冷，一起來看看吧。

老人如何防寒保暖?這樣做，不怕冷

室內保暖

老年人的居室，冬天必須采用取暖設備，使室溫保持在15攝氏度以上。因為如果室溫過低，老人易受寒邪侵擾，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)與心腦血管疾病，產(chǎn)生嚴重后果。

冬季北方多睡火坑，近些年來用電熱毯者日益增多，無論采取哪種，以溫度適宜為好。同樣，無論是用火爐、暖氣或空調，室溫宜18℃~20℃左右，且忌溫度過高，以免內擾陽氣，使之外泄，或積熱于內，形成陰虛火旺，痰熱瘀血，至春就會發(fā)病、或誘發(fā)宿疾復來。

出行保暖

在冬季風雪天氣，老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪時，比較好不要出門。如需外出，應有人陪伴照顧，防止滑倒摔傷。住樓房的老年人，上下樓時要小心，比較好有人攙扶。家中走廊過道、樓梯彎處，要有燈光照明，使老年人走時能看清路面。

許多老年人患有慢性病，活動不便，家人更應細心照看，外出、上下床、洗澡時，都應注意防止跌倒，以免發(fā)生骨折、腦出血等意外。

運動御寒效果好

在冬季早晨上班的時候看到晨練回來的老頭老太太們，他們個個神采飛揚精神矍鑠，似無寒冷之困擾。所以，生命在于運動，冬季采用運動御寒不僅僅是短時間內消耗糖類和脂肪來產(chǎn)生熱量，而是運動可以促進心腦血管的工作，促進血液流通，并提高體質，有利于健康的御寒。

通過以上內容的介紹，相信大家對老人如何防寒保暖?這樣做，不怕冷已經(jīng)有所了解了。老年人可以買一對護膝，在寒冷的冬天或者寒冷的天氣帶上，對膝蓋和關節(jié)部位有不錯的保護效果。