老年人不管是身體因素還是一些疾病因素，都需要防寒保暖，只有暖和的身體，才能避免一些老年人突然出現(xiàn)身體不適。那么，老人如何防寒保暖?這樣做，不怕冷，一起來(lái)看看吧。

老人如何防寒保暖?這樣做，不怕冷

室內(nèi)保暖

老年人的居室，冬天必須采用取暖設(shè)備，使室溫保持在15攝氏度以上。因?yàn)槿绻覝剡^(guò)低，老人易受寒邪侵?jǐn)_，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)與心腦血管疾病，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。

冬季北方多睡火坑，近些年來(lái)用電熱毯者日益增多，無(wú)論采取哪種，以溫度適宜為好。同樣，無(wú)論是用火爐、暖氣或空調(diào)，室溫宜18℃~20℃左右，且忌溫度過(guò)高，以免內(nèi)擾陽(yáng)氣，使之外泄，或積熱于內(nèi)，形成陰虛火旺，痰熱瘀血，至春就會(huì)發(fā)病、或誘發(fā)宿疾復(fù)來(lái)。

出行保暖

在冬季風(fēng)雪天氣，老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪時(shí)，比較好不要出門。如需外出，應(yīng)有人陪伴照顧，防止滑倒摔傷。住樓房的老年人，上下樓時(shí)要小心，比較好有人攙扶。家中走廊過(guò)道、樓梯彎處，要有燈光照明，使老年人走時(shí)能看清路面。

許多老年人患有慢性病，活動(dòng)不便，家人更應(yīng)細(xì)心照看，外出、上下床、洗澡時(shí)，都應(yīng)注意防止跌倒，以免發(fā)生骨折、腦出血等意外。

運(yùn)動(dòng)御寒效果好

在冬季早晨上班的時(shí)候看到晨練回來(lái)的老頭老太太們，他們個(gè)個(gè)神采飛揚(yáng)精神矍鑠，似無(wú)寒冷之困擾。所以，生命在于運(yùn)動(dòng)，冬季采用運(yùn)動(dòng)御寒不僅僅是短時(shí)間內(nèi)消耗糖類和脂肪來(lái)產(chǎn)生熱量，而是運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)心腦血管的工作，促進(jìn)血液流通，并提高體質(zhì)，有利于健康的御寒。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)老人如何防寒保暖?這樣做，不怕冷已經(jīng)有所了解了。老年人可以買一對(duì)護(hù)膝，在寒冷的冬天或者寒冷的天氣帶上，對(duì)膝蓋和關(guān)節(jié)部位有不錯(cuò)的保護(hù)效果。