骨傷，是一種非常常見的疾病，在生活中有很多人都得過骨傷，其實造成骨傷的原因有很多，有不少是在生活中舉止不起當而引發(fā)骨傷。那么你知道當一個人有了骨傷應該怎么做嗎，你知道他們吃什么才能好的快嗎?今天給大家介紹一下骨傷病人吃什么食物好。

骨傷病人吃什么好

1、高能量、高蛋白膳食

有助于恢復元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。

2、維生素D

骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬些太陽。

3、維C

富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

4、水

骨折后由于久坐不動，容易引發(fā)便秘，此時應多喝些水來保證腸道暢通。

骨傷不能吃什么

1、骨頭湯

不少人覺得骨頭湯能補鈣，骨頭里的鈣不可以直接被人吸收。骨頭湯主要營養(yǎng)是膠原，多吃膠原對骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周內(nèi)不宜多吃，因為太過于肥膩了，可能會使得瘀血積滯，影響恢復。

2、補鈣

鈣對骨頭非常重要，有許多骨頭上的疾病就是因為缺鈣引起的，不過補鈣無法治療骨傷，反而可能引起血鈣增高。骨折病人如本身并不缺鈣，只要加強功能鍛煉就能促進身體對鈣的吸收，加速斷骨的愈合，不應盲目補鈣。

3、不消化之物

得了骨傷的人因為長期休養(yǎng)，所以經(jīng)常會食欲不振。要是吃太多滋膩食物，會倒胃口，引發(fā)便秘。所以骨折后應多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。

以上文章的內(nèi)容就是關(guān)于骨傷病人吃什么食物好，其實骨傷有很多種，骨折也是骨傷的一種，當你骨傷嚴重時一定要及時治療。治療不及時會對身體造成一定的傷害。