方6  桃仁粥

    組成：桃仁10克，粳米50克。
    用法：將桃仁洗凈，粳米淘清，置鍋中，放清水500毫升，急火煮至開(kāi)5分鐘，改文火煮20分鐘，分次服用。
    功效：活血化瘀止痛。
    主治：肩關(guān)節(jié)周圍炎，屬瘀滯型，肩關(guān)節(jié)四周疼痛，入冬秋尤劇，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限者。
    來(lái)源：民間驗(yàn)方。

    方7  桂圓粥

    組成：桂圓50克，粳米500克，白糖60克。
    用法：將桂圓去殼洗凈，粳米淘清，共置鍋中，加清水1 000毫升，急火煮開(kāi)5分鐘，改文火煮30分鐘，分次飲服。
    功效：補(bǔ)益肝腎。
    主治：肩關(guān)節(jié)周圍炎，屬虧虛型，肩關(guān)節(jié)疼痛，伸展無(wú)力，活動(dòng)不利者。
    附注：桂圓，有養(yǎng)血補(bǔ)血，健脾安神之效。
    來(lái)源：路新國(guó)，等．中國(guó)飲食保健學(xué)．北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2001，75

    方8  桑麻粥

    組成：桑葉20克，黑芝麻20克，粳米50克。
    用法：桑葉烘干研細(xì)，黑芝麻炒后研細(xì)，置鍋中，放清水1 000毫升，急火煮開(kāi)5分鐘，文火煮30分鐘，分次飲用。
    功效：補(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)止痛。
    主治：肩關(guān)節(jié)周圍炎，屬虧虛型，肩關(guān)節(jié)酸痛，伸展無(wú)力，關(guān)節(jié)不利者。
    附注：桑葉祛風(fēng)止痛，黑芝麻有補(bǔ)肝腎益精血之效。
    來(lái)源：路新國(guó)，等．中國(guó)飲食保健學(xué)．北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2001，143
 
    方9  鯉魚白芷湯

    組成：鯉魚1條，白芷20克，姜、蔥、酒。
    用法：鯉魚活殺，去腸、鰓，切成段；白芷洗凈。共置人鍋中，加清水500毫升，急火煮開(kāi)5分鐘，加入姜、蔥、黃酒，改文火煮30分鐘，去白芷，分次飲用。
    功效：補(bǔ)虛羸，祛風(fēng)止痛。
    主治：肩關(guān)節(jié)周圍炎，屬虧虛型，關(guān)節(jié)酸痛，功能不全，全身乏力者。
    附注：鯉魚補(bǔ)五臟，益肝腎，壯筋骨，肉質(zhì)鮮嫩，含豐富脂肪和蛋白質(zhì)；白芷祛風(fēng)活血止痛。
    來(lái)源：路新國(guó)，等．中國(guó)飲食保健學(xué)．北京中國(guó)輕工業(yè)出版社，2001，135

    方10  茴香燉羊肉

    組成：小茴香20克，凈羊腿肉500克，姜、蔥、黃酒、精鹽等。
    用法：將凈羊腿肉洗凈后放人沸水中5分鐘，撈起放到冷水中浸透，洗凈，切成塊；小茴香冷水洗凈。將羊肉、小茴香放鍋中，分別將姜、蔥一并放入，清水500毫升，旺火燒開(kāi)，撇去浮沫，再加
酒、鹽等急火煮開(kāi)5分鐘，文火燉羊肉30分鐘，揀去蔥、姜、小茴香，分次服用。
    功效：補(bǔ)益肝腎，活血止痛。
    主治：肩關(guān)節(jié)周圍炎，屬虧虛型，肩周疼痛不能舉，伴腰軟畏寒者。
    來(lái)源：民間驗(yàn)方。

    方11  丁香雀肉湯

    組成：麻雀10只，丁香50克，芡實(shí)50克。
    用法：麻雀刮凈去內(nèi)臟、腳瓜，丁香、芡實(shí)洗凈。將全部用料放人清水鍋中，急火煮開(kāi)5分鐘，再加姜、蔥、黃酒、精鹽，改文火煮30分鐘，分次服用。
    功效：補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)活血止痛。
    主治：肩關(guān)節(jié)周圍炎，屬虧虛型，肩周疼痛不舉，伴腰痛不愈者。
    附注：雀肉壯陽(yáng)益精，丁香芳香活血，芡實(shí)祛瘀止痛。
    來(lái)源：路新國(guó)，等．中國(guó)飲食保健學(xué)．北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2001，84

    方12  黃豆豬肉骨湯

    組成：黃豆250克，豬肉骨1 000克，黃酒、生姜、鹽等。
    用法：豬肉骨洗凈，開(kāi)水浸泡去浮沫，加入黃豆，加清水l 000毫升，急火煮開(kāi)5分鐘，再加黃酒、生姜、精鹽等，改文火煮30分鐘，分次飲服。
    功效：補(bǔ)腎健脾利水。
    主治：肩周炎肩部酸痛明顯，伴下肢浮腫，胃納差者。
    來(lái)源：夏翔，等．家庭食養(yǎng)食補(bǔ)食療全書．沈陽(yáng)：遼寧科學(xué)技術(shù)出版社，2001，729

    方13  木瓜豬肉湯

    組成：木瓜150克，豬肉500克，黃酒、生姜、精鹽。
    用法：木瓜洗凈、切片，豬肉洗凈切成塊，開(kāi)水浸泡，去浮沫。將木瓜、豬肉置鍋中，急火煮開(kāi)5分鐘，加黃酒、生姜、精鹽，文火煮30分鐘，分次食用。
    功效：祛風(fēng)通絡(luò)、補(bǔ)氣養(yǎng)血。
    主治：肩周炎肩部疼痛麻木，手不能舉者。
    來(lái)源：夏翔，等．家庭食養(yǎng)食補(bǔ)食療全書．沈陽(yáng)：遼寧科學(xué)技術(shù)出版社，2001，729

    方14  綠豆薏苡飲

    組成：綠豆150克，薏苡仁150克，白糖50克。
    用法：綠豆、薏苡仁洗凈，置鍋中，加水500毫升，急火煮開(kāi)5分鐘，文火煮30分鐘，再加白糖，分次食用。
    功效：清熱解毒、健脾消腫。
   主治：肩周炎肩部腫脹、疼痛者。
   來(lái)源：夏翔，等。家庭食養(yǎng)食補(bǔ)食療全書．沈陽(yáng)：遼寧科學(xué)技術(shù)出版社，2001，729

    方15  紅棗鴿子粥

    組成：紅棗15枚，鴿子1只，粳米250克。
    用法：鴿子去雜洗凈切成小塊，人黃酒、姜汁、白糖浸漬。紅棗洗凈后去核備用。粳米加水500升，煮開(kāi)，待粥將成時(shí)放人鴿肉、紅棗，煮至鴿肉熟嫩時(shí)即可食用。
    功效：壯陽(yáng)益氣，補(bǔ)血益腎。
    主治：肩周炎伴體質(zhì)虛弱、精神不振者。
    來(lái)源：夏翔，等．家庭食養(yǎng)食補(bǔ)食療全書．沈陽(yáng)：遼寧科學(xué)技術(shù)出版社，2001，729