由于女性經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)這幾個特殊時期，女性容易氣血不足，也相對較容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。女性貧血的癥狀有哪些呢？貧血女性又可以吃什么補(bǔ)血呢？

女性貧血的七大癥狀

1、面色灰暗蒼白，面色無華、無血色；皮膚干燥，萎縮，無光澤；

2、體力活動后就感到心悸、氣促，這是貧血最常見的癥狀；

3、經(jīng)常感覺頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現(xiàn)黑點(diǎn)或“冒金星”；

4、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反應(yīng)遲鈍、手腳發(fā)麻、發(fā)冷或有針刺感等；

5、食欲不振，經(jīng)常感覺腹脹、便秘；

6、頭發(fā)無光澤，細(xì)而脆，容易脫發(fā)；

7、常有月經(jīng)不規(guī)則，每次量很大；長期口角炎；指甲條文隆起，反甲。

女性貧血吃什么補(bǔ)血？

1、胡蘿卜，含有很高的維生素B、維生素C，還含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素對補(bǔ)血極其有幫助。

2、龍眼肉，含有豐富的鐵質(zhì)，還含有維生素A、維生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以補(bǔ)血，還可以治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補(bǔ)血食物。

3、雞蛋。取雞蛋2個，將蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。

4、蘿卜干，含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對補(bǔ)血有很大的幫助。

5、黑豆，可以讓人頭發(fā)變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。

女性貧血的癥狀有哪些以及該如何補(bǔ)血大家都了解了吧。對于貧血的人，平時要多補(bǔ)補(bǔ)身體，多吃些有營養(yǎng)的食物哦。每天可以泡一杯枸杞紅棗桂圓紅糖姜茶，可以起到補(bǔ)血作用。