咖啡是一種很悠久文化，一杯咖啡可以開啟全新的一天，給你帶來一天的活力，在歐洲，有很多人喜歡喝咖啡，每一天都需要喝咖啡，因?yàn)榭Х纫呀?jīng)成為了生活的一部分。說到這里很多人喝過咖啡，可并不太了解喝咖啡有什么好處和壞處，那咱們就來一起了解了解。

喝咖啡有什么好處和壞處

1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。

咖啡的酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、、單寧酸等。

2.咖啡對皮膚有益處。

咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。

3.咖啡有解酒的功能。

酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。

要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。

對于含的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害。

放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

7、誘發(fā)骨質(zhì)疏松

本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的，才可能對骨造成威脅。

讀完上文，喝咖啡有什么好處和壞處打擊都了解了吧?？Х茸鳛橐环N飲品，飲用時，要根據(jù)個體情況適可而止，總的來說喝咖啡的好處和壞處各有很多，適量的飲用，產(chǎn)生的反作用并不大。