現(xiàn)在我們的工作壓力，生活壓力都非常的重，增加我們新陳代謝的負(fù)重。隨著年齡的增長我們的身體總會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題。這是我們提前步入了養(yǎng)生的階段。那么今天給大家介紹一下營養(yǎng)又養(yǎng)生，非常適合老年人喝幾種湯。

冰糖雪梨

這道湯是非常好吃的，而且還有止咳的作用，做法也非常的簡單，把梨的皮兒去掉。再把核也去掉，只留下肉，然后找一個(gè)大碗，把梨肉切成塊兒，放進(jìn)去，再在里面放上冰糖，開火煮就可以了，等到梨肉變熟的時(shí)候，就可以關(guān)火了。我們把它弄出來吃就可以了，是不是非常的簡單呢?

白菜蜜棗

但是我們用白菜心就可以了，這樣比較嫩，做出來的湯比較好喝，把白菜洗洗干凈，切成絲，裝到盤子里，再把蜜棗去一下核，裝到盤子里，找一個(gè)干凈的鍋把你，把這兩樣都放進(jìn)去，倒上少量的水，開鍋煮就可以了。這個(gè)應(yīng)該是比較省時(shí)間的，他們熟的都很快。這道湯真的很嫩，非常的好喝。

上述文章的內(nèi)容就是關(guān)于營養(yǎng)又養(yǎng)生，非常適合老年人喝幾種湯?，F(xiàn)在的我們應(yīng)該要把自身的不良習(xí)慣給改掉，避免給自己的身體增加負(fù)擔(dān)。