食物吃得對，才能兼顧身體的營養(yǎng)和健康，例如以下十種食物不吃無害多吃會造成身體的疾患，請大家小心。

[[編輯推薦：不是人人都可以喝牛奶]]

       一、皮蛋：

       一般制造商在制作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們?nèi)艚?jīng)常食用，會引起鉛中毒，同時，還會造成身體內(nèi)鈣的流失。

       二、臭豆腐：

       臭豆腐在發(fā)酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發(fā)大量鹽基酸以及硫化氫等，這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對人體有害。

       三、味精：

       每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。

       四、速食面：

       速食面中含有對人體有害的色素及防腐劑，常吃會影響健康。

       五、葵花籽：

       葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會損耗體內(nèi)大量的膽堿，因而影響肝細胞的正常運作功能。[[編輯推薦：19種食物千萬別搭配]]