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教你怎么正確吃魚(yú)

http://www.luxecare.cn2009-03-24 09:45:50 來(lái)源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:教你一手

      3.吃新奇、吃情趣:魚(yú)鱗、魚(yú)眼、魚(yú)唇

        王宜表示,魚(yú)鱗含膽堿,可增強(qiáng)記憶力。它還含有多種不飽和脂肪酸,對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓心臟病都有一定作用,可做成魚(yú)鱗凍食用。此外,陳舜勝表示,鰣魚(yú)和鰳魚(yú)的魚(yú)鱗中含有一定脂質(zhì)和鮮味成分,烹飪時(shí)也可不去鱗,直接蒸制,食用時(shí)吮一下汁,可攝取一點(diǎn)從中溶出的膠原蛋白。帶魚(yú)魚(yú)鱗中含有可抗癌的6—硫代鳥(niǎo)嘌呤,價(jià)值較高,吃時(shí)不必刮。

      魚(yú)唇多以鱘魚(yú)、鯊魚(yú)、鰩魚(yú)上唇部的皮及連帶組織干制而成,主要成分也是膠原蛋白。它也屬海味八珍之一,但其實(shí)沒(méi)多少營(yíng)養(yǎng)。魚(yú)眼中維生素B1和DHA的含量略高,但由于魚(yú)眼畢竟量小,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不大。此外還有魚(yú)尾和魚(yú)骨,魚(yú)尾就是魚(yú)尾部的一段魚(yú)肉,營(yíng)養(yǎng)和魚(yú)身的肉差不多;魚(yú)骨確實(shí)有補(bǔ)鈣的效果,但是一般人們吃的很少,鯊魚(yú)的魚(yú)骨則可以做成魚(yú)骨粉。

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