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正確食用海鮮的方法

http://www.luxecare.cn2009-03-24 09:43:16 來(lái)源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:教你一手

    海產(chǎn)品雖然含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是不宜多吃。受海洋污染的影響,海產(chǎn)品內(nèi)往往含有毒素和有害物質(zhì),過(guò)量食用易導(dǎo)致脾胃受損,引發(fā)胃腸道疾病。若食用方法不當(dāng),重者還會(huì)發(fā)生食物中毒。所以,食用海產(chǎn)品要注意適量適度,一般每周一次即可。

  食前處理:

  海魚(yú)

    吃前一定要洗凈,去凈鱗、腮及內(nèi)臟,無(wú)鱗魚(yú)可用刀刮去表皮上的污膩部分,因?yàn)檫@些部位往往是海魚(yú)中污染成分的聚集地。

  貝類

    煮食前,應(yīng)用清水將外殼洗擦干凈,并浸養(yǎng)在清水中7-8小時(shí),這樣,貝類體內(nèi)的泥、沙及其他臟東西就會(huì)吐出來(lái)。

  蝦蟹

    清洗并挑去蝦線等臟物,或用鹽漬法,即用飽和鹽水浸泡數(shù)小時(shí)后晾曬,食前用清水浸泡清洗后烹制。

  鮮海蜇

    新鮮的海蜇含水多,皮體較厚,還含有毒素,需用食鹽加明礬鹽漬3次,使鮮海蜇脫水3次,才能讓毒素隨水排盡。經(jīng)以上處理后可食用。或者清洗干凈,用醋浸15分鐘,然后熱水焯(100℃沸水中焯數(shù)分鐘)。

  干貨

    海鮮產(chǎn)品在干制的加工過(guò)程中容易產(chǎn)生一些致癌物,食用蝦米、蝦皮、魚(yú)干前比較好用水煮15-20分鐘再撈出烹調(diào)食用,將湯倒掉不喝?!?/P>

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本文來(lái)源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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