在門(mén)診經(jīng)常被問(wèn)到，為什么到了更年期，整個(gè)人變得又急又躁總想發(fā)火，還經(jīng)常這兒疼那兒疼的渾身難受，三五年都不見(jiàn)好，嚴(yán)重的能一直被折騰十來(lái)年。真的是除了沒(méi)人疼，渾身哪兒都疼。

其實(shí)大多和這兩個(gè)問(wèn)題有關(guān)：

1. 激素變化，進(jìn)入更年期，女性體內(nèi)雌激素水平急劇下降，這會(huì)影響骨骼健康，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失加速，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而引發(fā)骨骼疼痛。同時(shí)，受雌激素影響，也容易出現(xiàn)腎虛癥狀，如潮熱盜汗、腰膝酸軟、乏力等情況。

2. 骨代謝失衡，隨著年齡的增長(zhǎng)，骨代謝也會(huì)變得紊亂，骨的合成減少，骨的丟失會(huì)增多，骨骼變得脆弱易碎。而且這時(shí)期肌肉力量下降、關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液減少，關(guān)節(jié)磨損加劇，再加上長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累也會(huì)加重肌肉勞損，很容易有骨質(zhì)疏松的情況，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)微骨折，進(jìn)一步加重疼痛。

當(dāng)我們身體頻繁出現(xiàn)手指疼痛、多關(guān)節(jié)疼痛，洗個(gè)衣服腰直不起來(lái)，手也抓不住，疼到走路上下樓、穿衣服都費(fèi)勁，同時(shí)還有面部脖子潮熱盜汗、經(jīng)常覺(jué)得累、情緒反復(fù)無(wú)常等情況時(shí)，就要考慮是更年期激素變化影響的。千萬(wàn)別硬扛著，需要積極治療，避免遠(yuǎn)期風(fēng)險(xiǎn)，大家可以記好這2個(gè)方法：

3. 關(guān)注骨代謝平衡，在排除器質(zhì)性病變后，可以通過(guò)藥物調(diào)節(jié)骨代謝，補(bǔ)充骨量緩解疼痛，比如臨床常用的骨疏康膠囊，里面的淫羊藿、熟地黃等成分，可以補(bǔ)腎益精，改善腎虛導(dǎo)致的疼痛。同時(shí)，可以緩解肌肉緊張和關(guān)節(jié)疼痛，對(duì)骨質(zhì)疏松引起的疼痛有一定緩解作用。平時(shí)也要多曬曬太陽(yáng)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充些鈣劑、維生素D等促進(jìn)鈣吸收，適度做些深蹲、快走等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。

4. 雌激素補(bǔ)充治療，對(duì)于沒(méi)有禁忌癥的朋友，可以做絕經(jīng)激素治療(MHT)預(yù)防骨質(zhì)疏松。不過(guò)還是要提醒大家，絕經(jīng)激素治療屬于醫(yī)療措施，需要在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下來(lái)用藥，千萬(wàn)不要擅自買(mǎi)藥、用藥，因?yàn)樵诮^經(jīng)激素治療的過(guò)程中需要有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行全面評(píng)估、檢查后再開(kāi)具藥物，治療期間還需要適時(shí)地調(diào)整治療方案、定期隨診。

總的來(lái)說(shuō)，還是希望各位女性朋友能明白，更年期不應(yīng)該是難言之隱，疼痛難忍的時(shí)候不僅要及時(shí)就醫(yī)，還需要我們調(diào)整好心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)身體變化。