現(xiàn)在有很多人上廁所的時候喜歡玩手機，這也成了大家的一種習慣，有不少人一上廁所就是半小時，而且經(jīng)常是這樣，上廁所玩手機的危害有哪些，大家應該了解一下長期玩手機的危害，并告別這些不良的習慣，便于將不必要的危害給深入的控制住，以下為大家介紹的是玩手機存在的危害表現(xiàn)。

上廁所玩手機的危害有哪些

1、身體吸入毒氣，易引發(fā)炎癥。

坐馬桶時，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內(nèi)，嚴重的還會引發(fā)各種炎癥，如炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言，排便也應追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時間。

2、長時間蹲坑引發(fā)痔瘡、直腸粘膜脫落等疾病。

痔瘡是由于直腸黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴張和屈曲形成的柔軟靜脈團。上廁所玩手機會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成充血。有研究證實蹲坑超過3分鐘就可以導致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡。

此外，充血還會誤導神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號，使長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落、甚至股盆下墜等疾病。

3、錯過便意，引發(fā)便秘。

玩手機必然會分散排便時的注意力，‘便意’時不留神就錯過了，這樣就會導致便意遲緩或沒有了便意，人為地引起便秘?！阋狻瘜τ诓簧偃藖碚f很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來說，不要將進衛(wèi)生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制“便意”，導致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟于事。

比較好能養(yǎng)成每天定時排便的習慣， 這樣久而久之會形成條件反射;一旦‘便意’來臨，工作再忙也要抽空上衛(wèi)生間，手里不要拿任何娛樂產(chǎn)品，排便時間不應超過10分鐘。

4、頭暈腦脹，腿發(fā)麻。

蹲的時間太長，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現(xiàn)頭暈頭暈腦漲。血液的循環(huán)受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液回流，會出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會出現(xiàn)腿麻。

上述為大家介紹的是上廁所玩手機的危害有哪些，通過本文不難發(fā)現(xiàn)上廁所玩手機危害還是比較大的，建議大家養(yǎng)成一個良好的生活習慣，不要在上廁所的時候玩手機，這樣才能避免不必要的傷害發(fā)生。