產(chǎn)后便秘的治療方法可以從生活習(xí)慣以及日常飲食兩方面入手，在了解產(chǎn)后便秘的治療方法之前，首先要了解產(chǎn)后便秘的類型，這樣更好的選擇便秘的治療方法。

         一：飲食篇

        我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后便秘分為氣虛、血虛兩種。血虛是因?yàn)榉置鋾r(shí)失血過多，導(dǎo)致腸道失于滋潤(rùn)傳導(dǎo)不利而成秘結(jié)。因此調(diào)治的方法應(yīng)該以養(yǎng)血潤(rùn)燥為主，比如四物湯加味就是不錯(cuò)的選擇；而氣虛是因?yàn)榉置涫а臍狻馓撗?，氣虛則大腸傳導(dǎo)乏力，因而才導(dǎo)致出現(xiàn)便秘，調(diào)治的方法以益氣潤(rùn)腸為主，比如八珍湯加味。

        而在日常的飲食中應(yīng)該注意多喝湯、飲水，而且一日三餐應(yīng)該做到粗細(xì)糧均與搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時(shí)，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。同時(shí)還要注意保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因?yàn)椴涣记榫w可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動(dòng)減慢。

        二：運(yùn)動(dòng)篇

        很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)后經(jīng)常都懶于運(yùn)動(dòng)，整天都躺在床上休息，這是導(dǎo)致便秘最為關(guān)鍵的一個(gè)原因。專家指出，產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)，特別是在產(chǎn)后前兩天應(yīng)該注意勤翻身，吃飯時(shí)應(yīng)坐起來。兩天后則應(yīng)該多下床活動(dòng)，兩天后應(yīng)下床活動(dòng)。

        三：食療篇

        1.蔥味牛奶

        食材：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許

        制作：將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10余分鐘即可。蔥味牛奶能夠增液潤(rùn)腸，滑腸通便，非常適合產(chǎn)后便秘，而對(duì)于一些習(xí)慣性便秘的人群也有著很好的效果。

       2.香蜜茶

       食材：蜂蜜65克，香油35毫升

       制作：將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調(diào)服。早、晚各一次，能夠起到很好的潤(rùn)腸增液，滑腸通便作用，對(duì)產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。

       便秘的治療方法其實(shí)有很多，總的來說只要多注意補(bǔ)充水分，增加體內(nèi)的津液，便能潤(rùn)滑腸道促進(jìn)排便。