因為在夏天，腳出汗卻比冬天只多不少。腳丫也要出來透透氣了。但不管是簡易或精致的涼鞋，都會給我們的腳帶來不少麻煩。中醫(yī)提倡用鹽水泡腳，每天10分鐘也有止汗作用。要提醒的是，不要為了涼快用冷水沖腳，這會刺激腳部血管及神經(jīng)，并導致受涼。

　　1.易磕碰扭傷。

　　天氣變熱，活動增加，裸露在外的腳，受傷幾率也增加了不少。專家建議，如只是淤腫，應先冷敷止痛、消腫，待1—3天后再熱敷，以促進血液循環(huán)，加速恢復;如出血，必先清理傷口、止血消毒，嚴重時，應到醫(yī)院就醫(yī)。

　　2.易磨破。

　　新涼鞋上腳，總會覺得不那么舒服，只要是有細帶子或皮革接口的地方，特別容易磨腳。為了盡可能少受這種罪，首先要在買涼鞋時注意選擇柔軟的材質(zhì)，或是提前在易被磨的部位貼上一塊創(chuàng)可貼。如已經(jīng)磨破，應果斷換雙舒服的舊鞋。

　　3.易腫脹。

　　只要腳部活動較少，不論冬夏，都容易腫。但在夏天，涼鞋不如其他鞋寬松，腳腫問題就會體現(xiàn)得比較明顯，且容易令人感到不適。所以，不管坐著或站著，多有意識地活動活動腳部，并在躺下時，把雙腳抬高或者墊高。

　　4.易出汗。

　　雖說露在外面，但在夏天，腳出汗卻比冬天只多不少。英國足科醫(yī)生艾瑪建議，在必要時，腋下使用的止汗露也可用于腳部止汗。此外，在雨季踩濕雙腳后，要注意及時清洗、擦干，防止細菌滋生導致腳部疾病。

　　專家提醒：

　　大家不要為了涼快用冷水沖腳，因為這會刺激腳部血管及神經(jīng)，并導致受涼。 建議大家夏天還是應該用溫熱水每天泡腳，這樣有很好的保健作用。