如今的夏裝多是無袖款式，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的你若在穿上背心時(shí)露出腋下贅肉會(huì)感覺難堪，那么，你是選擇放棄這一款衣服還是想辦法改善體形上的小瑕疵呢？

       為了讓自己穿衣服時(shí)更健美，從現(xiàn)在起可每天進(jìn)行下面這個(gè)消除腋下贅肉的簡單運(yùn)動(dòng)：先將雙臂往兩方平抬，手掌往上，然后做繞圈圈的動(dòng)作。

　　可以做30下往前繞圈，然后30下往后，做的時(shí)候腋下及手臂外上側(cè)會(huì)感覺緊緊的，那就是動(dòng)作見效了。

　　你可以在任何時(shí)間、地點(diǎn)進(jìn)行這個(gè)簡單的運(yùn)動(dòng)，而且只要認(rèn)真堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)有成效。不但能瘦腋下，連手臂外上側(cè)的贅肉也會(huì)大有改善。

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