妊高癥會給孕婦與胎兒都帶來極大的危害，出現(xiàn)妊高癥的孕媽不在少數(shù)，因此孕媽預防妊高癥非常有必要。我們一起來了解下妊高癥的四大預防要點。

　　一、左側臥位：該可幫助減輕子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，增加子宮胎盤、血流灌注；減少對下腔靜脈的壓迫，增加各臟器的血流量；緩解子宮。糾正子宮胎盤缺氧，改善胎盤功能；以及利尿消腫。

　　二、適當減少食鹽，增加高蛋白：每日以鹽約7g、蛋白質(zhì)80-l00g為宜。同時減少動物性脂肪的攝入，以植物脂肪為主。

　　三、新鮮蔬果：微量元素鎂、鋅、硒，維生素E、維生素C等的缺乏，與妊高征的發(fā)生密切相關。從孕16周開始，注意適當進食新鮮蔬果，以保證每天維生素E400mg、維生素C100mg的攝入。

　　四、適當攝入鈣劑：孕期處于相對的低鈣狀態(tài)，當鈣攝入量嚴重不足時，血管平滑肌細胞收縮，血壓升高。近來的研究表明，飲食鈣與妊高征存在負相關，提示補鈣可能降低妊高征的發(fā)生。

　　妊娠中晚期每日補充鈣劑1-2g，即可有效預防妊娠期高血壓疾?。ㄒ酝}攝入量偏低者尤其有效，可通過評估血鈣、尿鈣水平作出判斷），已發(fā)生妊高征者也可以采用鈣劑降壓。

　　孕媽孕期不僅要注意預防妊高癥，還要警惕妊高癥的早期癥狀，及時發(fā)現(xiàn)病情，及早去醫(yī)院治療。