★水是生命的泉源 

　　水療法之所以能如此盛行全球，尤其是歐美等先進國家，蓋因現(xiàn)代文明繁忙的生活，人們天天身受種種無形的壓力而產(chǎn)生疲倦?yún)挓?，渴望回歸無憂無慮的大自然生活，而水即是人類最熟悉也親切的自然體，人類最初生命來自母體內(nèi)羊水的孕育，及后日常生活中更是時時刻刻無法與水分離：無論是體內(nèi)補充水份以促進新陳代謝，體外的清潔沐浴，甚或是精神上學(xué)習(xí)水澗流不息的意志力，水之于我們?nèi)祟?，真是無可取代的生命泉源！ 

　　 ★水的功效 

　　首先，我們討論水對人體的功效。水療過程中，水的應(yīng)用可分成四個重要層面： 

　　 1、熱度方面(溫度) 
　　 2、機械方面(水壓、噴嘴) 
　　 3、生化方面(滲透) 
　　 4、流體的靜壓力(人體在水中的重量) 

　　 ★熱度方面 

　　水之用于人體的主要生理功能在于改變體溫。水能夠迅速改變皮膚的溫度。當一個人置身攝氏二十五度的空氣中、與二十五度的水中時，經(jīng)驗告訴我們、在水中寒意傳達的速度比同溫的空氣里更迅速。沐浴時，如果水溫高于體溫，身體的溫度便下降。同時，蓮蓬頭與其他盥洗器具會強化這種現(xiàn)象。使用蓮蓬頭會造成血管舒張，會引發(fā)熱度流失。短暫運用冷水沖洗(例如使用JET SHOWER)，會有增進肌肉協(xié)調(diào)與運動的功能，繼之而生的是增加新陳代謝的活動與增加體溫。此一繼支而生的增加新陳代謝的活動，就是變化的一部分，這種變化被稱之為[反應(yīng)]。反應(yīng)不僅是由溫度與機械刺激形成，而且化學(xué)刺激也有輔助功效。對于身體全身與局部使用冷水的有益功效，就是反應(yīng)的結(jié)果。人體皮膚的平均溫度為攝氏三十三點九度(華氏九十三度)。當體溫發(fā)生變化時，可獲得以下的功效：

        1、刺激的功效：經(jīng)驗顯示，治療暈厥患者時，在患者臉部與胸部潑撒冷水要比其他任何刺激辦法都來得有效。 

　　 2、安撫的功效：說水具備這種相反的效果，似乎有點荒謬；然而，即使連外行人都明了，水溫介于三十七點八度C與三十八點九度C時，具有安撫情緒的效果。 

　　 3、調(diào)和的功效：增進食欲與消化功能，是水療的另一種結(jié)果。我們不要忘了，[溫暖]與[寒冷]的解釋因人而異；請注意，亞洲的顧客可能覺得攝氏三十三度C的水溫很溫暖，可是換了歐洲人，水溫可能要到三十八度C，才會有溫暖的感覺。 

　　 ★不同的水溫對人體產(chǎn)生不同影響，分述如下： 

　　 1、循環(huán)的影響：當冷水灑在身體皮膚表面時，人體周邊血管會收縮，血液被迫流入體內(nèi)更深層的區(qū)域，主要在骨骼肌肉區(qū)。  

　　 2、心臟的影響：大量使用冷水會降低心跳頻率，可能會增加心臟血管組織的協(xié)調(diào)性。使用熱水會增加心臟負荷，因為使用熱水時，周邊血管大量擴張，血液流動速率必然加快。 

　　 3、血壓的影響：使用冷水治療，當[反應(yīng)]發(fā)生初期，會造成血壓上升，隨后便又會下降。然而，由于周邊血管的協(xié)調(diào)性增加，血壓并不會立即降至治療前的標準。使用冷水按摩或盥洗用具噴出冷水時，皮膚所受的機械刺激會使血壓上升。如果大量使用熱水，通常在使用初期，血壓會有一段短暫的上升時間，隨后便又會下降。

        4、呼吸的影響：第一次用冷水為病患進行水療時，患者受到刺激后，會倒抽一口氣，呼吸加速，呼吸頻率會持續(xù)增加，呼吸動作的深度較平常大。但患者對高溫熱水的反應(yīng)卻不似冷水浴。熱水浴傾向增加呼吸的頻率，但呼吸動作全程的深度仍淺。 

　　 5、皮膚的影響：冷水浴會造成肌膚蒼白與皮膚彈性纖維的收縮，造成皮膚表面隆起類似雞皮的顆粒反應(yīng)，俗稱[雞皮疙瘩]，蒼白之后，皮膚表面隨即泛紅，觸覺的敏感度反射活動消失。高溫的熱水浴也會產(chǎn)生類似反應(yīng)，但皮膚不會那么蒼白，產(chǎn)生過度性雞皮疙瘩的程度也不似冷水浴強烈。溫水浴不會像冷水浴一樣，在沐浴初期，皮膚表面形成蒼白的現(xiàn)象，但皮膚卻會逐漸變紅。高溫的熱水浴會降低觸覺的敏感度，但適度的溫水浴反而會增進皮膚觸覺敏感度。當然，熱氣會刺激汗腺活動，如果一次持續(xù)進行三十到六十分鐘的熱水浴，可能會消耗二到三公斤的汗水。  

　　 6、新陳代謝的影響：冷水浴可增進功能性與基本新陳代謝作用，增加吸入氧氣容量。隨冷水浴而生的機械性刺激，更強化這類效果。據(jù)說，沐浴四周的溫度越低，接受冷水浴的時間越快。如果熱水浴的水溫夠熱，沐浴時間夠長，足以升高人體的溫度，那么熱水浴也具有增進人體基本新陳代謝速率的功能。雖然吸入的氧氣與呼出的二氧化碳量減少，但氧化氮的含量卻增多。這此沐浴的水溫都會使尿液分泌減少，朽血壓卻上升。 

　　 7、肌肉的影響：短時間的冷水浴會加強隨意與不隨意肌的活力、協(xié)調(diào)、與功能能力，同時還會增加熱能能力，同時還會增加熱能與氧化，但長時間的冷水浴最后卻會造成僵硬、與因為功能能力流失而形成的發(fā)抖現(xiàn)象。長時間冷水浴帶來的機械性刺激，傾向于降低這些效果。高溫但時間短暫的熱水浴對肌肉形成與短時間冷水浴同樣的效果，可是在程度上卻不盡相同。