陽痿怎么辦？生活工作的壓力導致很多男性都患有了不同程度的陽痿，因此陽痿怎么辦也就成為廣大男性必須關注的問題。要想走出陽痿，還需要靠食療來調理：

　　  1、魚蝦

　  　中醫(yī)針對陽痿怎么辦的問題提出，應該適量的多吃魚蝦，因為在這類食物中富含荷爾蒙，有著很好的補腎壯陽功效。它們補腎壯陽的功效不僅僅如此，有研究顯示，魚蝦可是防治陽痿之圣品。

        這是由于在魚蝦中含有豐富的磷和鋅等營養(yǎng)素，并且科學家把這些元素都稱之為“夫妻性和諧素”，除了能夠壯陽之外，同時還能夠達到預防陽痿的效果。

　 　2、泥鰍

　　 泥鰍一直以來也都是古書中壯陽的佳品，其肉中含有優(yōu)質蛋白、維生素、鐵、磷、鈣等元素，因而有著補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。并且在泥鰍中還含有一種特殊蛋白質，它對于精子形成有很好的作用，是調節(jié)性功能問題的好飲食。所以患有陽痿的男性在平時可以多吃一些泥鰍，特別是在秋季，不但是補腎的最佳季節(jié)同樣也是泥鰍大量上市的季節(jié)。

  　 　3、枸杞

   　　枸杞具有提高**性功能的作用，這是由于在枸杞中所含有的維生素、煙酸、鉀、鋅、鈣等營養(yǎng)元素所導致，而且經常吃枸杞還能夠預防陽痿。現代醫(yī)學認為，枸杞還能夠增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、抗臟器及皮膚衰老等作用。

         經常服用枸杞雖然具有延緩衰老、提高性功能的作用，但由于其具有興奮神經的作用，因此一些亢進的人群不宜食用。

　 　4、韭菜

　  　相信很多人都知道韭菜具有助陽固精作用，所以很多人都用韭菜來治療以及預防陽痿。而且韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，對陽痿、遺精、多尿等疾病更有著極有效的治療作用。

        要想解決陽痿怎么辦的問題，除了可以通過以上這些食物來食療之外，同時還需要養(yǎng)成規(guī)律的，這樣才能讓你隨時充滿。