隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們生活的壓力越來越大，生活的節(jié)奏也不斷加快，很多人只顧忙碌自己的事業(yè)，而忽略了身體的保健，更不要說對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，更不當(dāng)回事，順其自然，由其自然生長(zhǎng)，由于疏于對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，因此，導(dǎo)致頭發(fā)所需要的養(yǎng)分不足，造成脫發(fā)的發(fā)生，給人們的生活添堵，特別是讓一些事業(yè)有成的男性及愛美的女性心理壓力巨大。那么，怎樣護(hù)理頭發(fā)以減少脫發(fā)的發(fā)生呢？

       擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，不僅自身的形象會(huì)明顯的提升，而且在一定程度上也是一個(gè)人健康的反應(yīng)。但是，在我們生活的周圍，我們的同事、朋友、同學(xué)中，不少人都正經(jīng)歷著掉頭發(fā)的苦惱，烏黑的頭發(fā)變得沒有光澤，濃密的頭發(fā)變得越來越稀少，特別是不少中年男性，正處于事業(yè)的巔峰期，卻被脫發(fā)嚴(yán)重的困擾著，不少事業(yè)有成的男性都因不停的脫發(fā)導(dǎo)致謝頂?shù)陌l(fā)生，不僅影響了自身的形象，而且給自己完美的人生添加了一絲缺憾。也正因?yàn)榇耍芏嗳颂貏e想知道怎樣護(hù)理頭發(fā)，減少脫發(fā)的發(fā)生。

       我們?cè)诹私庠鯓幼o(hù)理頭發(fā)之前，首先需要先了解脫發(fā)的原因之后，才能有的放矢的進(jìn)行頭發(fā)的護(hù)理。那么，引發(fā)脫發(fā)的原因有哪些呢？一般而言，引發(fā)脫發(fā)的原因主要包括精神壓力過大引發(fā)的脫發(fā)、雄性激素分泌過多引發(fā)的源早禿也就是我們常說的“謝頂”、皮脂溢出過多所引發(fā)的脂溢性脫發(fā)、內(nèi)分泌及免疫功能出現(xiàn)障礙所引發(fā)的斑禿也就是我們俗稱的“鬼剃頭”、燙發(fā)染發(fā)次數(shù)過多所引發(fā)的脫發(fā)、服用化療藥物及其他藥物所引發(fā)的化學(xué)性脫發(fā)、營(yíng)養(yǎng)不良所引發(fā)的脫發(fā)、貧血、腦膜炎、流感等疾病所引發(fā)的癥狀性脫發(fā)、真菌病毒所引發(fā)的感染性脫發(fā)、睡眠不足引發(fā)的脫發(fā)、用腦過多所引發(fā)的脫發(fā)等。

       那么，脫發(fā)者怎樣護(hù)理頭發(fā)呢？做好頭發(fā)的護(hù)理對(duì)于緩解脫發(fā)有很好的效果，特別是對(duì)于因頭發(fā)缺少養(yǎng)分所引發(fā)的脫發(fā)，合理的、科學(xué)的頭發(fā)護(hù)理，更為重要，也非常有必要。在日常生活中，要注意每一個(gè)月做一次頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)護(hù)理，減少燙發(fā)的次數(shù)，染發(fā)更要盡量避免，要盡量選擇刺激性弱一些的洗發(fā)液來洗頭，洗頭的水溫不能過高，要在洗頭之后，盡量風(fēng)干頭發(fā)，減少使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)的幾率；要注意首緩解精神壓力，學(xué)會(huì)放松心情，保持樂觀向上的態(tài)度，做到不以物喜，不以己悲，避免情緒大起大落；要保證充足的睡眠，避免過度勞累，特別是腦力勞動(dòng)者，要注意做到勞逸結(jié)合；要養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，早起早睡，盡量減少熬夜，要注意戒煙戒酒；要注意合理的飲食，盡量改變挑食、偏食的不良習(xí)慣，避免高脂肪飲食，盡量保持營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，盡量避免辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜等。

       如果脫發(fā)的患者能注意做到上述幾點(diǎn)，怎樣護(hù)理頭發(fā)，如何緩解脫發(fā)的繼續(xù)發(fā)展也就不再是一個(gè)難題了，相信這些能幫助脫發(fā)患者早日擺脫脫發(fā)的苦惱，讓自己的頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力。