摘要：許多醫(yī)生勸患者飲用牛奶要咀嚼，并非是真正的咀嚼，實際意思是應(yīng)盡量小口飲服，不宜大口大口地喝進肚里，因為大口喝下牛奶，會減少牛奶在口腔中混合唾液的機會，一經(jīng)接觸胃部胃酸，牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪就會結(jié)成塊狀，形成不易消化的物質(zhì)。　　

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　　人們常說：“吃面包喝牛奶?！逼鋵嵟Ｄ桃顺圆灰撕取Ｌ热艟捉?，則吸收效果更佳。牛奶屬液體，該如何咀嚼呢：牛奶最理想的吃法是和餅干一起放進嘴里，慢慢地咀嚼咽下。

　　許多醫(yī)生勸患者飲用牛奶要咀嚼，并非是真正的咀嚼，實際意思是應(yīng)盡量小口飲服，不宜大口大口地喝進肚里，因為大口喝下牛奶，會減少牛奶在口腔中混合唾液的機會，一經(jīng)接觸胃部胃酸，牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪就會結(jié)成塊狀，形成不易消化的物質(zhì)。一些腸道功能弱的人，便會引起腹瀉或因異常發(fā)酵而導(dǎo)致腹脹不適。

　　牛奶的營養(yǎng)價值近來得到了人們的廣泛認可，而每日飲用牛奶也成了生活必需。對于肝病患者來說，就更應(yīng)該重視營養(yǎng)的補充與均衡了。營養(yǎng)專家認為，肝病患者每日應(yīng)喝兩杯牛奶，約500毫升，以補充每天所需蛋白質(zhì)的1/10、每天所需維生素B2的1/4和維生素A的1/8。急性肝炎病人每日服酸奶200克左右為宜，恢復(fù)期以每日2杯至3杯為宜;肝硬化病人以每日1杯為宜。

　　喝牛奶比較好不要加糖。蔗糖在體內(nèi)分解成酸會與牛奶中的堿性鈣鹽中和，促使細菌發(fā)酵產(chǎn)氣，導(dǎo)致腹脹，還削減了營養(yǎng)價值。為保證牛奶最大限度地被吸收利用，可采用牛奶和蘇打餅干同時進食的方法，把牛奶和蘇打餅干一起放入口中慢慢咀嚼，用唾液攪拌后小口小口地下咽，可保證營養(yǎng)成分被最大限度地消化吸收。

　　有的肝病患者一喝牛奶就會引起腹脹甚至腹瀉，這可能與食用方法不當(dāng)有關(guān)。專家推薦的方法是咀嚼的方式科學(xué)飲用牛奶或用湯匙一小口一小口地品嘗，使口腔內(nèi)的唾液與牛奶混勻后再咽下，有助于奶內(nèi)營養(yǎng)的消化吸收，以免大口飲用牛奶使大量牛奶很快進入胃內(nèi)引起消化不良。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請進入：飲食頻道]]