結(jié)婚對于多數(shù)80后90后的年輕人們來說是一種越來越近的事情，面對各種壓力，以及婚后生活的各種猜想，年輕人們難免會出現(xiàn)婚姻焦慮癥，造成婚姻焦慮癥的主因有哪些呢？

　　一、因為承諾 所以焦慮：沒錯，即使在法律的名義上，兩人已經(jīng)是夫妻，但婚禮還是讓人覺得“我終于要結(jié)婚了”。某著名心理專家分析說：擺酒席，等于把對婚姻的責(zé)任告知天下，親朋好友都來見證你對婚姻的承諾，這和小兩口簡單的拿個證，意義感大不相同。

　　二、婚禮不是婚姻的全部：關(guān)心自己的內(nèi)心變化，首先要看到，婚禮不是婚姻的全部。有人也許會問，這還用說嗎?可別小看這種“心知肚明”的事，我們平時也能感覺到，當(dāng)一件事沒有結(jié)果時，失控和恐懼的感覺是最強烈的。放在結(jié)婚這件事上，婚禮就很容易成為結(jié)束婚前焦慮的一個標(biāo)志：只要把婚禮辦好，焦慮就消失了。

　　三、停止對抗焦慮：有人用忙碌來緩解結(jié)婚焦慮癥，“把婚禮的事情忙完，心里多少也踏實點?！笨墒橇硪贿呌指杏X到，忙碌只是暫時讓人沒有精力去面對婚姻的焦慮。因此，停下來體會內(nèi)心，不失為消除焦慮更妙的方法。

　　婚姻是每個人都需要面對的，婚前有焦慮癥狀是難免的，不過若是面對困難有自信去克服，保持積極的狀態(tài)才好。