胸罩是女性親密的朋友，它使女人的曲線更加豐滿，體態(tài)更加動人，然而，這個“朋友”不合適，就會在不知不覺中讓你惹禍上身。

       最近，上海婦女病康復委員會一項女性調查顯示，79。3%的女性穿戴的胸罩都不合適，主要是胸罩大小不合適和長時間戴束胸過緊的胸罩不進行調整等。因此婦科專家提醒，穿戴胸罩不合適會誘發(fā)乳腺增生等乳腺疾病。

　　乳腺增生與大小無關

　　慧如的幾個女性朋友都有乳腺增生的情況，慧如暗自慶幸自己偏小，不會出現乳腺增生。但單位組織體檢時發(fā)現，慧如也有增生，慧如很納悶，乳腺增生不是偏愛大的女性嗎？為什么自己也會得上乳腺疾病

　　“乳腺增生與的大小沒有關系，的大小與脂肪的多少有關，即便是男性也有可能會出現乳腺增生的情況?！比橄賹＜艺f，“乳腺增生與體內的激素水平有關，雌激素水平越高患乳腺增生的幾率就越高?！?/P>

　　乳腺專家說，有乳腺增生的女性假如同時具備下面幾種情況就需要警惕了：一是出現乳腺增生的時間較長，二是增生的結節(jié)摸上去很多很明顯，三是自己的年齡在40到60歲這個癌癥高發(fā)期，四是有家族史。假如兼有這幾個因素，女性就應該非常注重身體的變化，警惕乳腺癌。

　　胸罩不合適誘發(fā)乳腺增生

　　“胸罩過小或過大都會誘發(fā)乳腺疾病?！比橄賹＜艺f。上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養(yǎng)和新陳代謝作用。假如胸罩過小尤其是下圍的鋼圈又硬又緊的話，就會影響血液循環(huán)和供給，造成缺血、痙攣，壓迫中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，引起乳腺增生。胸罩小了不好，過大同樣不利。胸罩過大時，在里面可以上下活動，這樣同樣也會導致乳腺增生。

　　“胸罩的選擇一定要仔細，假如胸罩的質量太差，纖維毛堵塞，時間長也會出現乳腺導管增生?！比橄賹＜艺f。胸罩的主要作用是支撐和保護，因此，在選購和佩戴時一定 　“戴胸罩的時間比較好不要超過8個小時，一般情況下下班回到家后，要盡量釋放胸部，保證淋巴液的正常流動?！比橄賹＜姨嵝?。

　　身心同調節(jié)減少乳腺增生

　　造成乳腺增生的原因非常復雜，激素水平過高是乳腺增生的主要原因之一；精神壓力過大也會誘發(fā)乳腺增生。

　　“生活節(jié)奏加快，很多女性早出晚歸，飲食不規(guī)律，精神壓力比較大，這也是乳腺增生高發(fā)的原因?！比橄賹＜艺f。女性應該保持有規(guī)律的生活，不讓自己過于疲憊，同時，學著放松心態(tài)，自己給自己減輕負擔。

　　妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節(jié)，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的。乳腺是性激素的靶器官，受內分泌環(huán)境的影響而呈周期性的變化。因此，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

　　“假如發(fā)現乳腺增生，比較好用一些活血化淤的中成藥，緩和病情，調整內分泌。”乳腺專家建議。