如果你是上班一族，整日勞勞碌碌的，并且可能經(jīng)常超時(shí)加班，那么回家后，感到渾身疲勞，就蒙頭大睡。一覺醒來，又是一天的沖刺。那么你可能被“慢性疲勞癥”纏上也懵然不知，還是不斷地為生活拼搏，因?yàn)槟阏J(rèn)為自己還可以撐得下去。發(fā)現(xiàn)自己疲勞不堪的時(shí)候，以為睡覺就可以恢復(fù)精力，這種想法必須加以糾正，尤其是久休后疲勞癥狀仍揮之不去的時(shí)候。

　　一般來講，正常的人經(jīng)過一輪疲勞后，休息一宿就可恢復(fù)充沛精力。如果你不屬于這類型，而是隔天起身，還是覺得十分疲倦，并且持續(xù)一段時(shí)間，這種狀態(tài)就是“慢性疲勞癥”。大部分的人不把這種癥狀視為病癥，而掉以輕心，其實(shí)這會(huì)影響個(gè)人的學(xué)業(yè)、工作和日常生活，嚴(yán)重的長期性疲勞，可能會(huì)成為其他病癥的征兆。這種強(qiáng)烈的疲勞感如果持續(xù)半年或更長，便會(huì)出現(xiàn)輕微發(fā)燒、咽喉痛、淋巴結(jié)腫大、集中力降低、全身無力等等。其實(shí)，身體長期處于疲勞狀態(tài)，會(huì)造成體內(nèi)荷爾蒙代謝失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能異常、免疫力減低，同時(shí)也會(huì)引起肩膀酸痛、頭痛等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀，感染疾病的概率也提高。疲勞癥狀強(qiáng)烈的人，較一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機(jī)會(huì)也增加許多。患有血管、心臟等疾病的人，如果平時(shí)操勞過度，可能導(dǎo)致猝死。除了工作或運(yùn)動(dòng)過度外，一些病癥也會(huì)帶來慢性疲勞癥，這包括惡性腫瘤，腎臟、肝臟等疾病，甲狀腺機(jī)能不足等等。酗酒者和服用藥物所引起的副作用，以及壓力、憂郁癥患者等，也會(huì)出現(xiàn)慢性疲勞癥。要治療此病，就得先找出病源，而長時(shí)間休養(yǎng)可取得最佳療效，適度運(yùn)動(dòng)也對(duì)病情有幫助，運(yùn)動(dòng)可舒緩壓力和減輕疲勞。

　　因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可活動(dòng)筋骨，使平時(shí)較少活動(dòng)的肌肉得以松弛，對(duì)于消除局部疲勞有效用。

　　有部分醫(yī)學(xué)界人士認(rèn)為，慢性疲勞癥跟免疫力有關(guān)，一個(gè)人的免疫力增強(qiáng)，患上慢性疲勞癥的概率相對(duì)減低，所以平時(shí)多注意增強(qiáng)免疫力，可避免慢性疲勞癥來襲。要預(yù)防積勞成疾，必須在發(fā)現(xiàn)不妥時(shí)，給予適當(dāng)?shù)闹委?。疲勞癥如果跟心理和精神因素有關(guān)，就應(yīng)接受心理輔導(dǎo)，配合醫(yī)生的安定劑和抗憂郁藥物等治療。