心律失常患者常甩手拍腳 可以疏通經(jīng)絡(luò)緩解癥狀
心律失??梢娪诟鞣N器質(zhì)性心臟病,其中以冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌病、心肌炎和風(fēng)濕性心臟病最為多見。以陣發(fā)性反復(fù)發(fā)作,或持續(xù)性發(fā)作為特點,病人自覺心中急劇跳動,或緩慢跳動,心慌不安,脈率或快或慢,或脈率參差不齊,并伴有胸悶氣短,眩暈不寧,健忘失眠,甚而喘促難臥等癥。
心律失?;颊咂綍r可多進行“甩手拍腳”療法,能起到活血祛淤、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。首先,身體站直,腳趾用力抓住地,兩腳距離等于肩寬,兩臂同方向前后搖擺,向后時用點力,向前時不用力,隨力自行擺回,兩臂伸直,眼睛向前看,心中無雜念。開始由200下起,逐步做到每次1000下,每次30 分鐘;其后,盤腿而坐,腳心朝天,用手背拍打雙腳掌各15次,中途可適當(dāng)飲用些溫開水,每次約15~30 分鐘。通過“甩手拍腳”,促使末梢血管中的血液充盈,使血回流的壓力增強,血運行的速度加快,手、腳、頭逐漸發(fā)熱、發(fā)脹,心區(qū)涼絲絲的,頓感舒服。這樣,可直接減輕心臟輸出的壓力,有利于心臟功能的恢復(fù)。
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