女人的愛美之心是與生俱來的。可是歲月不饒人，女人要如何學會養(yǎng)顏呢?尤其是怎樣選擇一些適合自己的營養(yǎng)品，可以讓自己的美麗持續(xù)的更久。

　　睡眠不好，皮膚灰暗的女性

　　蟲草老龜

　　蟲草老龜：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
 
　　白皙細嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦?適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應該是對癥下“菜”才行。

　　脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性

　　土茯苓老龜

　　土茯苓老龜：清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

　　工作太忙、壓力太大的女性

　　西洋參甲魚

　　西洋參甲魚：比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

　　秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

　　蟲草煲水鴨

　　蟲草煲水鴨：主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人比較好不要食用，以免適得其反。

　　月經不調，皮膚粗糙的女性

　　紅棗烏雞湯

　　紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

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