隨著人們生活的改善，膳食結(jié)構(gòu)得到重視，因單一維生素的缺乏而造成的病癥越來越少見。與此同時(shí)，多種維生素的混合攝取越來越為民眾所重視。正常情況下，一個(gè)人每天至少要吃30種以上的食物才能保證營養(yǎng)素的全面攝入。

然而，發(fā)達(dá)的現(xiàn)活帶來了生活節(jié)奏快、工作壓力大、飲食不規(guī)律等影響，白領(lǐng)亞健康、中老年慢性病等社會(huì)問題日益嚴(yán)重，以我們現(xiàn)有的飲食結(jié)構(gòu)遠(yuǎn)達(dá)不到全方位營養(yǎng)的要求，那還能如何拯救我們每況愈下的身體健康呢?

當(dāng)然，平衡膳食是最起碼的要求，在此基礎(chǔ)上還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充全面配方的復(fù)合維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，如含有多種維生素和礦物質(zhì)全面配方的膳食補(bǔ)充劑，就好比無形中讓自己擁有了一位“私人營養(yǎng)師”，每時(shí)每刻幫助身體補(bǔ)充復(fù)合維生素，以最接近人體的方式及要求補(bǔ)充人體每天營養(yǎng)所需，保障營養(yǎng)素?cái)z入的全面均衡，構(gòu)建健康好體質(zhì)。那么，你知道哪種復(fù)合維生素比較好嗎？

哪種復(fù)合維生素比較好？

在挑選復(fù)合維生素的時(shí)候，首先要關(guān)注的就是品牌，選擇實(shí)力強(qiáng)、口碑好的品牌，效果更好，食用更安心。江中品牌，322億的品牌價(jià)值支撐，以及三代人數(shù)億消費(fèi)者的忠實(shí)信賴，質(zhì)量保障，更安全。

而且，江中牌多維元素片根據(jù)國人營養(yǎng)狀況和飲食習(xí)慣科學(xué)配比，均衡補(bǔ)充人體所需的21種維生素和礦物質(zhì)，并且特別添加賴氨酸，來促進(jìn)人體對(duì)維生素、礦物質(zhì)的吸收，補(bǔ)得全，補(bǔ)得進(jìn)。小片劑易吞服，小孩、、老人都可服用，價(jià)格親民，一瓶可滿足全家人對(duì)于維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充需求。

復(fù)合維生素的服用方法：

1.每天要按照醫(yī)生或營養(yǎng)人員推薦的合理劑量進(jìn)行補(bǔ)充。

2.復(fù)合維生素宜早飯后服用。一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學(xué)習(xí)，二來隨餐服用不至于給腎臟造成過大負(fù)擔(dān)。

看完這篇文章，哪種復(fù)合維生素比較好你知道了嗎？維生素種類非常多，要均衡適量地?cái)z入維生素，需要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。而改善飲食習(xí)慣是一個(gè)長期的過程，在此期間，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素類藥物，切忌自行購買保健品。