愛(ài)美之心，人皆有之，相信每個(gè)人都希望自己的皮膚是光滑嫩白，沒(méi)有任何瑕疵的，但是很多人臉上卻有黃褐斑。黃褐斑屬于一種發(fā)病率比較高的皮膚病，尤其是女性群體比較容易出現(xiàn)，黃褐斑出現(xiàn)之后不痛不癢，但是卻讓人感覺(jué)特別困擾。黃褐斑在初期顏色比較淺，邊界模糊，隨著不斷地發(fā)展，顏色會(huì)加深，影響了外在形象，想要淡化黃褐斑可以試試以下這幾個(gè)方法。

黃褐斑如何淡化？

1、做好防曬工作

想要淡化黃褐斑，日常的防曬工作是很關(guān)鍵的，臉部的肌膚如果裸露在烈日下，不注意防曬，容易產(chǎn)生大量的黑黃素，而且肌膚中的膠原蛋白以及彈力腺素會(huì)被紫外線破壞，皮膚之中就容易滯留太多的黑色素，因此就會(huì)出現(xiàn)黃褐斑。想要淡化黃褐斑防曬工作要做足，外出的時(shí)候選擇適合的防曬霜，同時(shí)還可以使用物理的方式防曬。

2、合理清潔臉部

臉部出現(xiàn)黃褐斑，想要淡化比較好的方法就是合理的清潔臉部，讓隱患消失，讓臉部的毛孔通暢，可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝，對(duì)于淡化黃褐斑是有幫助的。清潔肌膚的時(shí)候要選擇溫和無(wú)刺激的清潔產(chǎn)品，同時(shí)要適合的自己膚質(zhì)，不要使用一些劣質(zhì)刺激性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。

3、注意肌膚護(hù)理

想要讓肌膚白皙無(wú)瑕，可以自制經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美白祛斑面膜，使用純牛奶加入維E，然后再滴入幾滴美白精華液，浸泡5分鐘后直接將面膜紙敷在臉上，等到面膜紙半干的時(shí)候取下，然后洗干凈臉部。堅(jiān)持一段時(shí)間，臉上的黃褐斑就會(huì)慢慢的淡化。

4、養(yǎng)成規(guī)律的作息

現(xiàn)在很多女性年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)黃褐斑，是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的熬夜，生活不規(guī)律導(dǎo)致的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜，睡眠嚴(yán)重不足，肌膚就容易暗黃，沒(méi)有光澤。特別是每天晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的時(shí)間段屬于排毒時(shí)期，這個(gè)時(shí)間段如果好好休息，毒素可以快速排出，有助于肌膚通透嫩白。

5、補(bǔ)充維生素C

維生素C屬于比較好的抗氧化劑，可以消除有害的自由基，具有較強(qiáng)的美白功效。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)想要淡化臉部的黃褐斑，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素C，維生素C除了使用專門的藥劑補(bǔ)充之外，還可以從新鮮的蔬菜瓜果里面攝取。

長(zhǎng)春皮膚病醫(yī)院提示：通過(guò)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，如果身體里面的營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)時(shí)間不足，就有可能會(huì)導(dǎo)致黃褐斑的出現(xiàn)，因?yàn)槠つw缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀，就容易形成黃褐斑。想要淡化黃褐斑，在平時(shí)就應(yīng)該要營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其不要挑食偏食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，對(duì)于肌膚的養(yǎng)護(hù)是有幫助的。

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