痤瘡就是平時(shí)所說的青春痘，在青春期比較容易出現(xiàn)，不過有些人在青春期過后也會(huì)出現(xiàn)痤瘡。一旦發(fā)現(xiàn)自己有痤瘡問題，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用藥物來接受治療之外，平時(shí)的護(hù)理工作也是很重要的，尤其是要做好以下這幾點(diǎn)，可以快速消除痤瘡。

痤瘡要如何護(hù)理？

1、做好臉部清潔

臉部出現(xiàn)痤瘡一定要做好清潔工作，否則容易加重痘痘，正常的清潔應(yīng)該是每天早晨跟晚上各一次，清潔的時(shí)候使用溫涼的流動(dòng)水。如果是在前胸、后背這些位置長(zhǎng)痘痘，比較好是每天洗澡。清潔的時(shí)候，油性皮膚可以使用控油洗面奶。要注意每天清潔的次數(shù)不要太多，還有不要使用大量的去角質(zhì)產(chǎn)品，過度的清潔，反而會(huì)損害皮膚的保護(hù)屏障，容易導(dǎo)致皮膚干燥，加重痘痘問題。

2、不要刺激皮膚

很多人發(fā)現(xiàn)自己臉部或者是身上長(zhǎng)痘痘，就喜歡用手去擠、壓、摳，甚至是直接用針挑，這些做法都是錯(cuò)誤的。如果使用未經(jīng)消毒的器械或者不專業(yè)的手法，將痘痘挑破，很有可能會(huì)導(dǎo)致色素沉淀，影響美觀，甚至直接留下疤痕，這會(huì)終身遺憾，所以不要隨意的刺激痘痘。

3、注意防曬

長(zhǎng)了痘痘在出行的時(shí)候更應(yīng)該要做好防曬工作，尤其是有一些人口服了異維a酸或者是使用果酸治療的時(shí)候，皮膚的防御能力是比較差的，紫外線很容易破壞皮膚的屏障，加重皮膚的炎癥反應(yīng)。因此外出的時(shí)候，除了使用防曬霜之外，還應(yīng)該做好物理防曬使用遮陽帽，遮陽傘。

4、健康飲食

不健康的飲食很容易導(dǎo)致痤瘡出現(xiàn)，比如有些人喜歡吃過于辛辣刺激的食物，過于油膩、高熱量、高糖的食物。因此在護(hù)理痤瘡方面，健康合理的飲食是很重要的，平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜瓜果，多喝水。有助于補(bǔ)充身體所需要的微量元素和維生素，同時(shí)有助于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加速毒素和垃圾的排出，對(duì)于皮膚的健康會(huì)有幫助。

5、養(yǎng)成規(guī)律的作息

睡眠不足，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)導(dǎo)致激素分泌紊亂，就容易加重痘痘問題。而充足的睡眠，可以讓皮膚得到充分的修復(fù)，對(duì)于緩解痤瘡問題是有幫助的，所以要養(yǎng)成規(guī)律的作息，每天早睡早起。

長(zhǎng)春皮膚病醫(yī)院提示：要保持積極樂觀的心態(tài)，因?yàn)椴涣嫉那榫w也容易加重痤瘡問題，尤其是現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，很多人長(zhǎng)時(shí)間的處于焦慮、抑郁的狀態(tài)下，就容易內(nèi)分泌紊亂，加重痤瘡的問題。所以有痤瘡問題的患者，在平時(shí)應(yīng)該要管理好自己的情緒，學(xué)會(huì)排解壓力，保持愉悅的身心，有助于皮膚的健康。

推薦：昆明皮膚病?？漆t(yī)院  上海皮膚病醫(yī)院  武漢皮膚病醫(yī)院  保定白癜風(fēng)醫(yī)院  長(zhǎng)沙白癜風(fēng)醫(yī)院  重慶白癜風(fēng)醫(yī)院  上海白癜風(fēng)醫(yī)院  福州皮膚病醫(yī)院  蘭州皮膚病醫(yī)院  海口皮膚病醫(yī)院  南京白癜風(fēng)醫(yī)院  鄭州白癜風(fēng)醫(yī)院