我國的牙周炎發(fā)病率十分驚人——在成年人群中高達85%左右。也就是說，10個成年人中，8個是牙周炎患者?？谇焕锏闹虏【匝澜Y石、牙菌斑等形式附著在牙齒上，如果沒有被及時清理，它們會導致牙齦炎，表現為牙齦紅腫，刷牙出血。若不加以干預，牙齦炎就會向深部發(fā)展，導致牙周炎。

當我們處在睡眠狀態(tài)時，口腔中的唾液分泌減少，口腔中的細菌就會滋生繁殖，口腔細菌會乘虛而入，大大增加了患齲病和牙周病的風險。時間久了，牙齒就會出現菌斑。睡前不刷牙對身體的危害，不僅會引起牙周病、齲病等口腔疾病，牙周病會造成感冒、肺炎、骨質疏松、心血管疾病、老年癡呆癥、孕婦早產、糖尿病等。有炎癥的牙周組織可能成為細菌產物以及炎癥和免疫介質儲庫，與遠離口腔的器官、系統相互作用，提供感染源，誘發(fā)或加重某些全身系統性疾病。

醫(yī)學研究表明，口腔中的鏈球菌和牙周病原體經過牙齦中的傷口進入血液后，可以進入人體的循環(huán)系統，很多心內膜炎就是通過這樣的原理發(fā)病的。牙菌斑堆積會導致牙齦炎，增加了全身的炎癥水平，導致心血管風險增加，而這是誘發(fā)心臟病的主要因素之一。

所以，睡前刷牙不能忽視。

在睡前清潔口腔，可以保護牙齦不受到損害，刷牙不只是起到清潔的作用，還能很好的按摩我們的牙齦，促進身體的血液循環(huán)，堅持睡前刷牙，若是工作很忙，建議飯后來一?？谙闾?，也可以清潔口腔，預防口腔疾病的發(fā)生。

有研究發(fā)現，與每天刷兩次相比，從來不刷牙或很少刷牙的人，患心臟病的幾率竟高達70%。

睡前刷比早晨刷更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，有助于安穩(wěn)入睡，還能預防多種疾病。

文章選自《健康長壽不是夢》,徐建芳著,京東網、淘寶網有售：

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