相信許多人已經(jīng)對于國慶假期有了自己的安排，在家窩著或者出去旅游。不過雖說國慶期間氣溫已經(jīng)沒有那么高了，但出去玩的話還是沒有辦法完全排除中暑的可能，人山人海的，水分又沒辦法補充的那么及時，是很容易有輕度中暑的癥狀的，那么輕度中暑應該如何急救呢？

想要知道輕度中暑應該如何急救之前，首先要知道輕度中暑的癥狀有什么，才能在第一時間做好急救。輕度中暑比先兆中暑癥狀稍重，除了頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調等，體溫正?；蚵杂猩咭酝?，體溫往往會在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

輕度中暑應該如何急救？一旦有以上癥狀，一定要將患者及時轉移到陰涼通風處，平躺解衣、降溫、補充水和鹽分，可于數(shù)小時內恢復，并選擇靠譜的藥物進行治療，比如南洋克痢痧膠囊，它采用歷史古方，加之現(xiàn)代的科學配比，選取白芷、蒼術、石菖蒲、細辛、蓽茇、鵝不食草、豬牙皂、雄黃、丁香、硝石、白礬、冰片十二種芳香中藥與礦石藥，膠囊制劑，服用、攜帶都方便，大人、小孩都可以用。

南洋克痢痧上市四十多年以來組織了大量的臨床試驗研究，其中在2019年開展的真實世界研究（歷時1年10個月，納入133家研究中心8078名患者），最后的研究結果顯示，南洋克痢痧膠囊能夠燥濕健脾、祛痰通竅、理氣止瀉、解毒辟穢，能夠有效改善中暑與腹瀉患者的癥狀，起效迅速、治療時間早，療效好、安全性高，沒有明顯的不良反應發(fā)生，不僅可以作為治療藥物，還可以作為預防藥物在家中常備，在出去游玩的時候可以提前準備好帶著，以備不時之需。

此外，中暑需要合理飲食、補充水、鹽等，調節(jié)人體水、電解質紊亂，不宜高脂、葷腥、辛辣飲食，患者飲食配餐主要以清淡、易消化為主。在后期恢復時配餐可以予以高熱量、高維生素、高蛋白、低脂肪食物，多飲水，多吃水果和蔬菜，在外面玩的時候要做好防曬，多補充水分。