相信許多人已經(jīng)對(duì)于國(guó)慶假期有了自己的安排，在家窩著或者出去旅游。不過(guò)雖說(shuō)國(guó)慶期間氣溫已經(jīng)沒(méi)有那么高了，但出去玩的話還是沒(méi)有辦法完全排除中暑的可能，人山人海的，水分又沒(méi)辦法補(bǔ)充的那么及時(shí)，是很容易有輕度中暑的癥狀的，那么輕度中暑應(yīng)該如何急救呢？

想要知道輕度中暑應(yīng)該如何急救之前，首先要知道輕度中暑的癥狀有什么，才能在第一時(shí)間做好急救。輕度中暑比先兆中暑癥狀稍重，除了頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等，體溫正?；蚵杂猩咭酝猓?span>體溫往往會(huì)在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

輕度中暑應(yīng)該如何急救？一旦有以上癥狀，一定要將患者及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，平躺解衣、降溫、補(bǔ)充水和鹽分，可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)，并選擇靠譜的藥物進(jìn)行治療，比如南洋克痢痧膠囊，它采用歷史古方，加之現(xiàn)代的科學(xué)配比，選取白芷、蒼術(shù)、石菖蒲、細(xì)辛、蓽茇、鵝不食草、豬牙皂、雄黃、丁香、硝石、白礬、冰片十二種芳香中藥與礦石藥，膠囊制劑，服用、攜帶都方便，大人、小孩都可以用。

南洋克痢痧上市四十多年以來(lái)組織了大量的臨床試驗(yàn)研究，其中在2019年開展的真實(shí)世界研究（歷時(shí)1年10個(gè)月，納入133家研究中心8078名患者），最后的研究結(jié)果顯示，南洋克痢痧膠囊能夠燥濕健脾、祛痰通竅、理氣止瀉、解毒辟穢，能夠有效改善中暑與腹瀉患者的癥狀，起效迅速、治療時(shí)間早，療效好、安全性高，沒(méi)有明顯的不良反應(yīng)發(fā)生，不僅可以作為治療藥物，還可以作為預(yù)防藥物在家中常備，在出去游玩的時(shí)候可以提前準(zhǔn)備好帶著，以備不時(shí)之需。

此外，中暑需要合理飲食、補(bǔ)充水、鹽等，調(diào)節(jié)人體水、電解質(zhì)紊亂，不宜高脂、葷腥、辛辣飲食，患者飲食配餐主要以清淡、易消化為主。在后期恢復(fù)時(shí)配餐可以予以高熱量、高維生素、高蛋白、低脂肪食物，多飲水，多吃水果和蔬菜，在外面玩的時(shí)候要做好防曬，多補(bǔ)充水分。