手術后的恢復期是非常重要的，如果沒有調養(yǎng)好身體，對于手術來說也不算是成功的。所以，為了使手術成功率增加必須補充營養(yǎng)。那么，術后恢復營養(yǎng)品有哪些？不能小瞧這些常見食物。

術后恢復營養(yǎng)品有哪些？

1.芝麻富含大量重要礦物質，如鈣、鐵、鎂、鋅等，它還擁有大量纖維素、維生素B1和蛋白質。除此之外，芝麻中的木酚素和植物固醇能有效地降低膽固醇。把它們撒在沙拉、烤肉或面包上，不僅風味獨特，還能增加營養(yǎng)價值。

2.大蒜“大蒜飽含大量的植物化學物質，如大蒜素，皂甙等。”莉莎·基德說。這些物質使得大蒜具有消炎抗氧化的功能，有益于心臟健康。另有研究表明，大蒜能有效降低膽固醇含量，并具有抗凝血、降血壓的功效。

3.芹菜的營養(yǎng)價值不可低估，它富含維生素K、維生素C、葉酸、鉀、纖維素以及能降低膽固醇含量的苯酞。

4.椒類。青椒含大量的抗氧化劑，如維生素C、維生素A等，能有效對抗自由基，保護細胞。另外，紅椒還富含類胡蘿卜素。

5.豆類?！岸棺硬粌H富含碳水化合物，蛋白質含量也極其豐富?！币晾蛏せ轮赋?。豆子還含有有益人體健康的礦物質、維生素和纖維素。吃豆類可以有效降低血液中的膽固醇含量，對降低心臟病患病率等都有好處。

6.番茄。番茄所富含的番茄紅素是一種高效的抗氧化劑，能夠消滅體內的自由基，并減緩動脈粥樣硬化，防治心臟病。番茄煮過之后更有利于吸收，生活中可以用來做番茄燉牛腩等，不僅風味獨特，而且具有很高的營養(yǎng)價值。

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