花生是一種我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ?jiàn)的堅(jiān)果，常用來(lái)做鹽水花生、咸干花生、南乳花生、炒花生等，做法多樣。因?yàn)榛ㄉ猛緩V泛，并且香脆美味，而受到絕大多數(shù)人的喜愛(ài)。那吃生花生有什么好處呢？什么人不適合吃？

吃生花生有什么好處

1.促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)提高智力

花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴(lài)氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門(mén)冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。

2.抗老防衰

花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很好的抗老的作用，賴(lài)氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分，經(jīng)常吃花生，有益于人體延緩衰老，所以花生又有“長(zhǎng)生果”的稱(chēng)號(hào)。

3.滋血通乳

花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。

4.潤(rùn)肺止咳

花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。

什么人不適合吃花生？

1、患有高脂蛋白血癥的患者盡量的不吃或者少吃花生，因?yàn)榛ㄉ彩且环N高脂肪，高蛋白的食物，所以多吃花生不僅對(duì)我們的病情不利，反而會(huì)因?yàn)槭橙脒^(guò)量的脂肪酸而加重病情，甚至于危機(jī)生命。

2、患有糖尿病的患者不可以吃花生，因?yàn)樘悄虿』颊咭獓?yán)格控制每天油脂的攝入量，所以每天炒菜的油脂就已經(jīng)夠他們的體內(nèi)消化，而要是多吃花生，就會(huì)攝入油脂過(guò)量，從而加重病情。

3、患有胃潰瘍，急性胃炎和慢性胃炎，等等腸胃疾病的患者應(yīng)禁止吃花生，因?yàn)檫@類(lèi)病人本身因?yàn)槟c胃消化功能不好，所以每天必須要做到少量多餐，而且飲食要多以清淡為主，所以花生是高熱量高脂肪的食物，所以這類(lèi)病人應(yīng)該禁止吃花生和花生油等等。

4、因?yàn)槟承┠c胃疾病而導(dǎo)致膽囊切除的患者應(yīng)該禁止吃花生，因?yàn)榛ㄉ械拇罅恐竞透叩鞍仔枰罅康哪懼瓉?lái)幫助消化和吸收，所以對(duì)于這類(lèi)病人來(lái)說(shuō)他們已經(jīng)沒(méi)有儲(chǔ)存大量膽汁的膽囊，所以對(duì)于這類(lèi)病人要禁止吃花生這種高脂肪高蛋白的食物。

看完上文，吃生花生有什么好處大家都清楚了吧。在平時(shí)生活中，多吃些花生不僅可以補(bǔ)充人身體里的營(yíng)養(yǎng)，花生皮還具有凝血止血的功效，花生的作用可以促進(jìn)人體發(fā)育、抗衰老哦。但上述提到的一些人群，特殊時(shí)期還是要忌食花生的。