孕媽媽作為最最偉大的女性，要飽嘗十個月孕育新生命的艱辛。在這期間，如果能有孕婦益生菌的協(xié)助，將會緩解許多孕期的壓力和不適。益生菌是通過定殖在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。那么孕婦益生菌的作用和功能是什么呢？吃益生菌對孕婦的幫助有那么大嗎？我們一起來看看吧。

一、預防孕期便秘

便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕媽經(jīng)常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，對于孕期行動不便的媽媽們來說，動輒十幾分鐘半小時的如廁時間，簡直讓人大呼受罪。

如果放任不管，到了妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，孕媽可能常常幾天沒有大便，導致孕婦腹痛、腹脹。在生產(chǎn)的要緊關(guān)頭，由于下體的用力，還很有可能會出現(xiàn)大便失禁的尷尬情景。

而通過孕早期食用益生菌，可以改善孕婦腸道菌群，增強腸胃功能，促進腸道蠕動，保證排便通暢，進而預防孕婦排便難的困苦。

二、提高孕婦的免疫力

益生菌能促進機體免疫器官的生長發(fā)育、成熟，增加T、B淋巴細胞的數(shù)量，T淋巴細胞接受抗原刺激后，激活、增殖和分化為成熟的T細胞，執(zhí)行細胞免疫功能。B淋巴細胞接受抗原刺激后，激活、增殖和分化為漿細胞，發(fā)揮體液免疫功能，從而健全全身免疫系統(tǒng)，提高免疫功能。^①

三、有助于寶寶菌群建立

媽媽和寶寶之間是有菌脈傳承的，母親身體里健康的菌群會通過產(chǎn)道、母乳傳承到寶寶體內(nèi)。因此孕期維持一個好的菌群平衡有助于將來寶寶體內(nèi)菌群的建立。

了解了孕婦益生菌的作用和功能，那么孕婦益生菌哪個好呢？由于孕婦群體的特殊性，需要保證入口的東西擁有絕對的安全性，因此選購孕婦益生菌更要謹慎。

這里推薦一款澳洲的Life-Space孕婦益生菌，它不含任何防腐劑、香精、麩質(zhì)及奶制品，既避免了過敏的可能性，又適合長期食用。

而且品質(zhì)媽媽們也可以放心，Life-Space孕婦益生菌選用品質(zhì)卓越的澳大利亞/美國進口菌粉，精選15種衛(wèi)計委批準的可食用菌株，通過精心配比及高活菌添加量，以及特別添加的益生元，能夠很好的幫媽調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，讓身體增添活力，維持健康。

本期關(guān)于孕婦益生菌的作用及功能及介紹到這里，希望能夠幫助到各位了解其中的重要性，同時也希望各位孕媽能夠健健康康輕輕松松的度過孕期，迎接天使寶貝。

參考文獻：

①馮文芳, 劉紅民. 腸道益生菌提高動物免疫力的作用機理[J]. 河南畜牧獸醫(yī)：綜合版, 2016, 37(2):10-11.