夏天到了，大多數(shù)人的臉部油脂都會(huì)分泌增加，臉上、胸前、后背統(tǒng)統(tǒng)都可能長(zhǎng)出煩人的痘痘，其實(shí)只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，保持體內(nèi)清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內(nèi)清除痘痘滋生的營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)生活中有些粥類(lèi)對(duì)身體的好處很大，薏米蘋(píng)果粥就是較為常見(jiàn)的，下面就一起來(lái)看看吧。

排毒祛痘痘1、薏米海帶粥

材料：薏米15克，枸杞、海帶絲、綠豆20克，大米50克

做法

1、薏米、綠豆、大米、枸杞子洗凈，分別放入清水中浸泡20分鐘。

2、將薏米、綠豆、大米、枸杞子、海帶絲倒入鍋中，再加適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘，至粥稠即可。

功效：此粥具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效?？捎行ザ环蓝?。

排毒祛痘痘2、蘋(píng)果養(yǎng)顏粥

材料：蘋(píng)果、香蕉各1個(gè)，牛奶白糖

做法

1、蘋(píng)果洗凈，去皮、核，切成塊。

2、香蕉去皮，切塊，放入榨汁機(jī)中榨成糊，再加入蘋(píng)果塊榨汁。

3、待兩種水果汁充分融合，加入白糖和牛奶攪拌均勻即可。

功效：蘋(píng)果含有大量維生素C，可以有效抑制皮膚黑素的形成，幫助消除皮膚色斑，增加血蛋白，延緩皮膚衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)薏米蘋(píng)果粥已經(jīng)有所了解了。隨著社會(huì)的進(jìn)步，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生，而粥類(lèi)是很好的養(yǎng)生食品，大家平時(shí)可以適量的吃些。