導(dǎo)讀：產(chǎn)后月經(jīng)失調(diào)怎么辦？大多數(shù)媽媽在產(chǎn)后都會(huì)遇到各種各樣的問題，很容易引發(fā)月經(jīng)失調(diào)，那么接下來小編為大家介紹產(chǎn)后月經(jīng)失調(diào)怎么辦。

1、魷魚湯

配方：魷魚500克，蔥、姜、鹽、味精、胡椒粉、香油等。

制作方法：將烏賊魚洗凈，放入砂鍋內(nèi)，撒上蔥、姜，加水適量，先用武火燒開，再用文火燉15分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉、香油。

作用。滋陰補(bǔ)血，清熱，活血。適應(yīng)癥。婦女血虛、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、月經(jīng)不調(diào)等癥。

2、龍眼蛋湯

配方：1:龍眼肉30克，紅糖20克，紅皮雞蛋2個(gè)。

制作方法：將龍眼肉煮沸20分鐘后，加入紅糖，將雞蛋打碎攪入湯中，煮沸1～2分鐘。

功效。補(bǔ)脾、健胃、養(yǎng)血、安神。適應(yīng)癥。婦女產(chǎn)后休養(yǎng)，月經(jīng)不調(diào)，心脾血虛引起的神經(jīng)衰弱等。也可用于學(xué)生考試前的補(bǔ)養(yǎng)。

3、當(dāng)歸羊肉火鍋

配方：當(dāng)歸30克，羊肉片500克，白菜心、粉絲、菠菜、海米、黑木耳、鹽、味精、火鍋香料。

準(zhǔn)備工作。當(dāng)歸切片，先炒汁，白菜、菠菜切絲，黑木耳撕碎，海米、粉絲先放入火鍋中，等火鍋湯沸騰后即可食用。

作用。補(bǔ)中益氣，調(diào)和氣血，振奮精神。適應(yīng)癥：。血虛、月經(jīng)不調(diào)、貧血等。

4、韭菜炒羊肝

配方：1．韭菜200克，羊肝250克，豬油、鹽等。

制法：將韭菜切成段，羊肝切片，先將羊肝略炒片刻，然后放入韭菜中翻炒，加味精即可。

功效。補(bǔ)腎、固精、止血、調(diào)經(jīng)。適應(yīng)癥：。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)及痛經(jīng)。對(duì)男性陽痿、遺精、夜盲癥、盜汗、食欲不振等也有一定效果。

5、益母草汁粥

配方：。鮮益母草汁10克，鮮地黃汁40克，鮮蓮藕汁40克，姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。

準(zhǔn)備工作。先用粳米煮粥，待米熟后，加入上述藥汁和蜂蜜，煮成稀粥。

使用方法。每日兩次，溫?zé)岱?。不宜久服?/p>

作用。滋陰養(yǎng)血，調(diào)理月經(jīng)，消食化滯，止渴解煩。適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后出血、惡露不凈、瘀血腹痛、鼻衄、咳嗽、便血。

禁忌事項(xiàng)。應(yīng)用砂鍋煮，不能用鐵鍋煮。大便溏薄、脾虛泄瀉者不宜用。煮粥期間不要吃蔥白、薤白、韭菜白。

6、艾葉粥

配方。干艾葉15克（鮮艾葉30克），南粳米50克，紅糖。

準(zhǔn)備工作。將艾葉煎煮取濃汁，去渣，與粳米、紅糖和水煮成稠粥。

使用方法。月經(jīng)后3天服用，月經(jīng)前3天停止。每日2次，早晚溫服。

功效。溫經(jīng)止血，散寒止痛。適用于婦女虛寒性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛。

禁忌癥。陰虛血熱者不宜食用。

7、牡丹花粥

配方：。牡丹花（干品）6克（鮮品10-20克），粳米50克，白糖適量。

制作方法：先用大米煮粥，粥煮一兩下后，加入牡丹花再煮，粥熟后，加入白糖拌勻即可。

如何使用。空腹服用，每日2次。

作用。補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛的婦女。

8、月季花湯

配方：。月季花3~5朵，黃酒10克，冰糖適量。

準(zhǔn)備工作：1:月季花洗凈，加水150克，煎至100克，去渣，加入冰糖、黃酒。

使用方法。每日1次，溫?zé)岷蠓谩?/p>

功效。促進(jìn)氣血運(yùn)行。適用于氣滯血淤、閉經(jīng)、痛經(jīng)。

禁忌癥。血熱、血虛者忌用。

黑木耳，曬干后磨成細(xì)粉。用紅糖水沖服，每次6克，每日2次?？捎糜谡{(diào)節(jié)女性月經(jīng)量過多、經(jīng)期過長(zhǎng)。

取黑豆粉30克，蘇木12克，一起煮沸，水開后加入紅糖。可以調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。

取羊肉100克，生姜1塊切成片，用少許鹽調(diào)味，煮熟后吃肉喝湯。用于調(diào)節(jié)虛寒性月經(jīng)。

當(dāng)歸10克，雞蛋2個(gè)，紅糖50克。用適量的水煮當(dāng)歸，水開后打入雞蛋，雞蛋煮熟后加入紅糖。吃雞蛋，喝湯。每次月經(jīng)后服用1劑。用于調(diào)節(jié)血虛型月經(jīng)不調(diào)。

蓮藕6根，紅糖50克，煎服。可用于調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。

干芹菜500克，水2碗，煎成1碗?？山?jīng)常服用，調(diào)節(jié)月經(jīng)前期。

月經(jīng)不調(diào)的家庭治療措施

盡量使自己的生活有規(guī)律

熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。通過使你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能會(huì)恢復(fù)正常。如果你同時(shí)使用女性配方補(bǔ)品貼片，效果會(huì)更好。

必要時(shí)看醫(yī)生

如果連續(xù)出血24小時(shí)后出血量沒有減少，而且出血量很大，或者月經(jīng)量少甚至不來，應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

經(jīng)期注意不要冒雨涉水，任何時(shí)候都要避免小腹受涼。

吃富含鐵和營(yíng)養(yǎng)的食物

攝入足夠的鐵，避免缺鐵性貧血。多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，如牡丹雞、羊肉、魚子、青蝦、大蝦、豬羊腎、玉竹、黑豆、海參、核桃仁。

調(diào)整你的精神狀態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由挫折和壓力造成的，那么你必須調(diào)整你的心態(tài)。而如果你已經(jīng)有月經(jīng)不調(diào)，則必須保持良好的心態(tài)。

飲食禁忌。陰虛者忌辛辣之品；陽虛者忌寒涼之品；經(jīng)期者忌酸苦寒涼之品；經(jīng)期者忌溫?zé)嵝晾敝贰?/p>

全谷類和水果全谷類面包糙米燕麥等食物含有較多的纖維素，能促進(jìn)荷爾蒙的排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)和安神的作用。

兩餐之間吃些核桃、腰果、干豆類等富含維生素B群的食物。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補(bǔ)充月經(jīng)期間流動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)。最后對(duì)即將面臨更年期的婦女說一句，她們應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶和小魚干。