高血壓、高血脂、吸煙，還有糖尿病、肥胖等都會引起動脈硬化，在生活中是非常常見的，很多人都受此困擾。動脈硬化如果得不到治療，將會對生命造成威脅，如何緩解動脈硬化也是非常受關(guān)注的話題，下面就讓我們一起來了解一下吧。

動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化是隨著年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生，至中老年時(shí)期加重、發(fā)病。男性較女性多，已經(jīng)成為老年人死亡主要原因之一。

如何緩解動脈硬化

1、預(yù)防：糖尿病患者動脈粥樣硬化的發(fā)病率較無糖尿病者高兩倍。高膽固醇血癥是動脈粥樣硬化的致病性因素。為了能夠更好地預(yù)防與治療，比較好還是做好血糖、血脂等多項(xiàng)慢病指標(biāo)檢測。三諾生物是一家致力于利用生物傳感技術(shù)研發(fā)、生產(chǎn)、銷售快速檢測慢性疾病產(chǎn)品的高新技術(shù)企業(yè)。其產(chǎn)品覆蓋血糖、血脂、糖化血紅蛋白、尿酸等多項(xiàng)慢病指標(biāo)檢測。三諾分鐘診所是三諾生物引進(jìn)美國先進(jìn)概念，為慢性疾病患者提供多項(xiàng)指標(biāo)檢測的系統(tǒng)工具。只需要取一滴血， 5分鐘，三諾分鐘診所便可檢測血糖、血壓、血尿酸、總膽固醇(TC)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG)、BMI就可快速檢測以上多項(xiàng)慢病指標(biāo)，且檢測結(jié)果的解讀信息全部基于慢病專家共識，為打造全新的慢病終端管理模式提供了便利高效的工具。

2、肉類食物中含有豐富的脂肪，蛋白質(zhì)，膽固醇，是我們在日常生活中不可缺少的。如果肉類食物占據(jù)了主食的很大部分，肉類食物中的脂肪，膽固醇等物質(zhì)在人體吸收后，會沉積在血管壁，導(dǎo)致血管壁出現(xiàn)硬化的現(xiàn)象。所以平時(shí)一定要注意葷素搭配，不要食用過多的高脂肪、高熱量的食物。

3、吸煙會導(dǎo)致動脈血管出現(xiàn)痙攣，久而久之，血管出現(xiàn)硬化，狹窄，影響身體重要器官的供血。長期吸煙不僅會導(dǎo)致冠狀動脈痙攣，影響心臟的供血，還會導(dǎo)致頸部的血管發(fā)生痙攣，影響大腦的供血。所以為了健康一定要戒煙。

通過對以上內(nèi)容的介紹，相信大家都知道了如何緩解動脈硬化，高血壓和糖尿病都是造成動脈硬化的重要因素，所以平時(shí)一定要做好檢測，提前預(yù)防。如果身體出現(xiàn)問題就要及時(shí)治療，不要耽誤病情。