對于有腋臭的人來說，除了平時要注意做好個人衛(wèi)生，采取一些有效的防治方法外，平時在飲食中也是需要特別注意的，尤其是有的食物是可導(dǎo)致腋臭氣味加重的，一定要注意避免。那么腋臭者的飲食注意事項有哪些呢?下面讓我們一起來了解一下腋臭的飲食宜忌。

腋臭者平時在飲食中要注意按下面的原則來合理飲食：

1、多吃蔬菜瓜果，腋臭者要注意平時多吃一些富含水分的瓜果蔬菜，對減輕氣味有利，如生菜、白菜、西瓜、冬瓜等，這些新鮮的蔬果可以促進胃腸的蠕動，從而可降低食物在腸道停留的時間，并能減少營養(yǎng)素被吸收，有協(xié)助排便的作用，而且排便時，可同時排出細菌和毒素，從而有效的減少經(jīng)皮膚汗腺排出的細菌和毒素，達到減輕腋臭氣味的作用。另外水果中含有豐富的營養(yǎng)成分和水分，多食對減輕狐臭有很大的幫助，尤其是夏季，更要多吃蔬果。

2、減少動物性脂肪的攝入，現(xiàn)在人們的生活水平越來越高，吃得也越來越好，其中動物性脂肪、蛋白質(zhì)食物更是不少人每天不可少的選擇，但對于腋臭者來說，動物性脂肪、油炸食品等是不宜多吃的，這些會促進腋下分泌旺盛，如果又不注意清潔的話，則會加重腋臭氣味。

3、禁食辛辣刺激味重食物，食物當中有不少屬于辛辣刺激之物，如蔥、姜、蒜、辣椒等，這些腋臭者不宜吃，因為這類刺激性的食物是會刺激機體，從而加重臭味的，還有煙、酒、咖啡、濃茶等也可加重腋臭氣味，也盡量不要攝入。

上面就是天津腋臭醫(yī)院介紹的腋臭者在飲食中需要注意的事項，對于一些飲食上的宜忌，一定要了解，以便合理飲食，尤其是在炎熱的夏季，更要注意合理飲食，以防因飲食不當而導(dǎo)致氣味加重，給自身和他人都帶來更大的困擾，對于腋臭嚴重的，建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下來合理治療，以減輕氣味。

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