有些人到了一定年齡之后，臉上就會出現(xiàn)許多雀斑，尤其是上了年紀(jì)的女性，這是由于黑色素在皮膚表面堆積導(dǎo)致的。導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因有很多，比如使用了刺激性的護膚品、卸妝不徹底、遺傳激素等，不過這種情況也并不是不可以逆轉(zhuǎn)的，可以從日常生活做起。

臉上長了雀斑，日常生活中要注意哪些細節(jié)？

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

因為雀斑出現(xiàn)的原因比較多，因此在生活習(xí)慣方面要特別注意，首先要盡量吃清淡的食物，降低吃辛辣等食物的幾率，例如辣椒以及油炸類食物，同時要避免熬夜，使皮膚也能夠正常的代謝，與此同時還要保持良好的心情，避免因為內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致雀斑變得更嚴(yán)重。

2、注意護膚

對于皮膚的護理，對于防治雀斑非常重要。首先可以在長了雀斑的部位涂抹抑制黑色素的產(chǎn)品，在選擇這類產(chǎn)品時要特別慎重，不要盲目的追求快速，而是要選擇溫和而且沒有刺激性的產(chǎn)品，否則會對皮膚造成不良刺激，不但對去除雀斑沒有幫助，反而可能會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)其他問題，同時還要選擇具有補水和美白功能的護膚品，能夠使祛斑效果更突出。

3、做好防曬

雖然太陽光能夠促進維生素D的合成，對補鈣有一定的效果，但是不易時間過長也不易過于頻繁，否則臉部則會出現(xiàn)色素沉著的情況，導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致曬傷，建議外出時做好防曬工作，比如出門之前涂抹防曬霜、戴遮陽帽的。

4、適當(dāng)多吃水果

水果當(dāng)中的果膠以及維生素C對于抑制黑色素沉淀有一定的幫助，因此要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?，比如圣女果或者水果?a target="_blank">檸檬當(dāng)中的維C也比較豐富，但不建議在早上吃，因為這是一種感光性食物，知道這種食物之后接觸陽光可能會導(dǎo)致皮膚變黑，促使斑點增多。

5、注重卸妝

化妝品殘留在臉上會對皮膚造成刺激，也會影響皮膚的呼吸，從而增加雀斑和痘痘的發(fā)生幾率，因此在祛斑的過程當(dāng)中要注重卸妝，用卸妝油或卸妝水，卸完妝之后還要用清水把臉洗干凈。

北京白癜風(fēng)醫(yī)院提示：導(dǎo)致臉上出現(xiàn)血斑的因素比較復(fù)雜，因此去除雀斑是一個漫長而且復(fù)雜的過程，因此不能夠急于求成，而且各方面都要特別注意。

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