盆腔炎是特別常見的婦科疾病，這種疾病一旦出現(xiàn)，如果沒有足夠重視，可能給女性的身體健康帶來巨大的危害，甚至嚴(yán)重的會引起不孕，所以女性在生活中一定要注意預(yù)防盆腔炎。想要預(yù)防盆腔炎，尤其要注意以下這些生活細(xì)節(jié)。

那么要如何預(yù)防盆腔炎？

1、飲食清淡

預(yù)防盆腔炎，在飲食方面要做到清淡飲食，不要吃一些生冷刺激的食物，比如雪糕、辣椒，芥末等，這些食物容易導(dǎo)致盆腔處于持續(xù)的充血狀態(tài)，時間長了就可能會引起炎癥反應(yīng)。應(yīng)該選擇雞蛋，豆制品，菠菜，紅豆之類的食物，既能夠提供身體所需要的多種營養(yǎng)，又不會刺激盆腔。

2、做好經(jīng)期保健

女性來月經(jīng)期間如果保健工作做得不好，可能會誘發(fā)盆腔炎，比如在來月經(jīng)期間不注意勤換衛(wèi)生巾，就容易導(dǎo)致細(xì)菌、病毒進(jìn)入盆腔引起炎癥，還有經(jīng)期要注意避免著涼，不能過度勞累，因為這個時候的女性免疫力差，容易受涼，病菌就會侵襲。還有月經(jīng)期間不要洗盆浴，也不能游泳，否則都可能會導(dǎo)致病菌進(jìn)入，造成感染。

3、適當(dāng)運動

適度的運動有助于降低盆腔炎的發(fā)生概率，而且運動能提高身體的免疫力和抵抗力，所以生活中應(yīng)該堅持運動。不過運動的量要適度，不能過量運動，可以選擇慢跑，騎自行車，爬山之類的，或者是在家里面做瑜伽也是很不錯的。

4、使用避孕套

避孕套是一種特別好的避孕措施，可以有效的預(yù)防懷孕，還能避免交叉感染，降低女性出現(xiàn)婦科病的概率。經(jīng)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)女性使用避孕套來避孕，可以有效的降低盆腔炎的出現(xiàn)概率。

5、注意衛(wèi)生

女性想要預(yù)防盆腔炎，一定要做好的衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰，要注意不能直接沖洗陰道，否則容易破壞陰道的有益菌群，就可能會導(dǎo)致陰道炎的出現(xiàn)。還有要勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲要使純棉，寬松透氣性好的，可以降低感染幾率。

大連婦科醫(yī)院提醒女性朋友在減肥的時候一定要選擇正確的方法，不能過度節(jié)食減肥，否則容易營養(yǎng)不良，機體虛弱，抵抗力就會下降，就容易出現(xiàn)婦科方面的疾病，引發(fā)盆腔炎。還有在平時應(yīng)該定期到醫(yī)院做婦科方面的檢查，了解是否有婦科疾病，如果有問題要及時治療，這樣才可以避免擴大感染，引起盆腔炎。

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