子宮肌瘤是一種常見的女性子宮疾病，這種疾病雖然惡變率很低，但也存在著一定的惡變傾向，一代惡變將給身體帶來不可逆轉的健康隱患。因此女性朋友們千萬不要忽略子宮肌瘤的存在，平常一定要養(yǎng)成一些良好的生活習慣，這樣才能大大的降低患病幾率。

哪些好習慣能夠預防子宮肌瘤？

1、做好個人衛(wèi)生

女性的衛(wèi)生狀態(tài)會直接影響到女性的健康狀況，如果女性的衛(wèi)生狀態(tài)非常差，很有可能就會導致患上疾病，也會影響到子宮的健康，為大大增加子宮肌瘤的發(fā)生率。因此女性朋友們在平常要定期的清潔，要勤換洗內(nèi)褲。

2、吃清淡飲食

女性朋友們平常盡量要遠離辛辣刺激性食物和生冷寒涼性的食物，這樣才能保護我們的子宮健康，比較好要進行葷素搭配，為身體攝入全方面的營養(yǎng)物質。

3、多多休息

過度勞累不僅會影響心情，也會影響患上子宮肌瘤的概率，所以建議女性朋友們平常一定要保持心情愉悅，要多給身體進行解壓，這樣才能維持正常的新陳代謝。

4、避免流產(chǎn)

流產(chǎn)對于女性的子宮來說傷害是巨大的，尤其是多次流產(chǎn)的女性比其他女性更容易患上子宮肌瘤。是想要預防子宮肌瘤，女性平常就要做好避孕工作，這樣能夠大大降低人工流產(chǎn)的幾率。

5、堅持運動

運動是鍛煉身體的一個好方法，堅持運動能夠增強身體的素質，能提高人體的免疫能力以及抵抗力，對于預防各種疾病都有一定的好處。建議女性朋友們平常要養(yǎng)成運動的好習慣，多做瑜伽，跑步，游泳，爬山等運動。

6、定期體檢

不管是子宮肌瘤還是其他婦科疾病，大多數(shù)情況下前期都是沒有癥狀表現(xiàn)的，因此想要預防這個疾病，女性朋友們平常一定要定期到正規(guī)的醫(yī)院進行婦科檢查，這樣才能更好的了解自己的身體情況，才能更有效的預防疾病。

武漢婦科醫(yī)院提示：一般來說，子宮肌瘤的病因是并不明確的，所以對于女性朋友們來說，護理和預防子宮肌瘤是一項很重要的工作，千萬不能忽視。女性朋友們只要堅持以上6個好習慣，讓子宮肌瘤遠離你，也能讓你的子宮更加健康。

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