經(jīng)期是每個女性都不可避免的一個特殊時期，女性在經(jīng)期身體會格外的脆弱，這個時候一定要做好保健工作，要注意日常生活習(xí)慣和日常飲食習(xí)慣，這樣才能保證身體的健康。其實生活中有一些水果，吃起來雖然對身體好，但千萬不能在經(jīng)期吃，否則會傷害身體，建議女性朋友們一定要多多注意。

經(jīng)期不要吃哪些水果？

1、西瓜

如今天氣越來越炎熱了，很多人都喜歡吃西瓜，解暑解渴，尤其是很多人喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜。吃西瓜的確能夠起到消暑的作用，但是對于經(jīng)期的女性來說，千萬不要吃西瓜。這是因為西瓜是一種寒性的水果，吃多了容易造成經(jīng)血不流暢，會影響體內(nèi)的新陳代謝，還很有可能會造成痛經(jīng)，增大經(jīng)期的痛苦。

2、柿子

經(jīng)期吃柿子很有可能會導(dǎo)致經(jīng)血量變多或變少，經(jīng)期前吃柿子對月經(jīng)也有一定影響，比如會造成月經(jīng)推遲，會讓子宮收縮的速度加快，從而出現(xiàn)痛經(jīng)和血滯等問題。建議女性朋友在經(jīng)期比較好不要吃柿子，無論是生柿子還是柿子制品都不要吃。

3、火龍果

火龍果中含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，是潤腸通便的極佳水果。但是建議來月經(jīng)的女性比較好不要吃火龍果，因為火龍果性涼，吃多了容易拉肚子，還會出現(xiàn)痛經(jīng)，甚至加重痛經(jīng)。

4、山竹

山竹的營養(yǎng)豐富，味道也不錯，適當(dāng)吃山竹能夠促進(jìn)消化，促進(jìn)睡眠。但是在經(jīng)期，女性比較好不要吃山竹，否則會讓山竹中的寒氣入侵，身體影響宮內(nèi)排血。

經(jīng)期女性做什么容易傷身？

1、獻(xiàn)血

在身體健康的情況下適當(dāng)獻(xiàn)血是一件好事，但是在經(jīng)期獻(xiàn)血很有可能會造成身體缺血，會讓人非常虛弱，是很傷身體的。

2、劇烈運動

月經(jīng)期間女性會感覺到不舒服，適當(dāng)?shù)倪\動一下，可以促進(jìn)經(jīng)血的排出，有利于改善痛經(jīng)的情。況是劇烈運動會加重痛經(jīng)，還會造成經(jīng)血量過多，對身體會造成很大的打擊。

大連婦科醫(yī)院建議女性在經(jīng)期一定要注重自己的日常習(xí)慣，不能吃西瓜，柿子，火龍果，山竹等性寒的食物，也不要做獻(xiàn)血，劇烈運動等事。同時也要注意，經(jīng)期一定要注重勞逸結(jié)合，如果感覺身體非常疲憊，就一定要給自己足夠多的休息時間，這樣才能讓身體更好度過經(jīng)期。

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