生活中有一些人特別害怕與往，特別是在公眾場合上，他們表現(xiàn)得不止怯場那么簡單，有些人在社會交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，這就屬于社交心理障礙。

為什么會有社交障礙呢？哈爾濱精神病醫(yī)院介紹有如下因素：

遺傳因素

恐懼癥具有家族遺傳傾向，尤其影響到女性親屬。雙生子研究結(jié)果同樣提示廣場恐懼可能與遺傳有關(guān)，且與驚恐障礙存在一定聯(lián)系。某些特定的恐懼癥具有明顯的遺傳傾向，如血液和注射恐懼，先證者中約2/3的生物源親屬患有相同疾病，這類患者對恐怖刺激所產(chǎn)生的反應(yīng)也與一般的恐懼癥患者不同，他們表現(xiàn)心動過緩而不是心動過速，易發(fā)生暈厥。

神經(jīng)生化研究

有研究發(fā)現(xiàn)社交恐懼癥患者出現(xiàn)恐懼癥狀時血漿去甲腎上腺素水平升高，甲狀腺素釋放激素升壓試驗陽性，可樂定激發(fā)實驗引起的生長激素反應(yīng)遲鈍。

心理社會因素

19世紀初，美國心理學家用條件反射理論來解釋恐懼癥的發(fā)生機制，認為恐懼癥狀的擴展和持續(xù)是由于癥狀的反復(fù)出現(xiàn)使焦慮情緒條件化，而回避行為則阻礙了條件化的消退。

常見的社會交往心理障礙有：

1、恐懼心理

表現(xiàn)為與往時（尤其是大眾場合下），會不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措、語無論次，嚴重的甚至害怕見人，常稱為社交恐懼癥、人際恐怖癥。其中有些人主要表現(xiàn)為對異性的恐懼，稱為異性恐懼癥。

2、自卑心理

表現(xiàn)為在社會交往中想象成功的體驗少，想象失敗的體驗多，缺乏自信，總認為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。

3、孤僻心理

有兩種情況，一是孤芳自賞，自命清高，不愿與人為伍；另一種是屬于有某種持殊的怪癖，使別人無法接納。從而影響了社會交往。

4、害羞心理

表現(xiàn)為社會交往中過多地約束自己的言行，以致無法充分地表達自己的思想感情，阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展。

那么這些社交心理障礙應(yīng)該怎么解決呢？

悅納自我

俗話說：“人貴有自知之明?！蹦芊裾_認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“當局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我認知失調(diào)是導(dǎo)致心理失衡的一個重要的原因。應(yīng)全面認識自己的心理特點，了解長處和短處，并對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立“我是這世上獨一無二的”這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態(tài)面對學習與生活。

改變思維

打破自我中心的思維方式（自欺欺人）；別人也不是完美無缺的，他們有什么資格看不起我。給自己定了過高的要求，沒有達到就否定自己，不要給自己過高要求，不是神仙

人生在世總會互相影響，影響別人又能怎么樣呢？總看著自己不好的地方，客觀對待自己的缺點，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，不要拿自己的缺點去和別人比較（看待問題：不要用放大鏡看別人，不要用縮小鏡看自己，別人也不完美）。

用白話說就是做任何事，只要我們投入行動，那么就會有收獲。針對你不敢看大人、老師的和同學的眼睛的情況做一個計劃，先和父母交談并注視他們的頭面部，當你感覺沒有恐懼了，然后再和老師交談，循序漸進，最后達到和陌生談的水平。

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