根據(jù)2016年10月19日發(fā)表在《神經(jīng)學(xué)》雜志上的一項(xiàng)新研究，鍛煉可以給有記憶和思維問題的老年人帶來益處。 這項(xiàng)研究包括了血管性認(rèn)知障礙的人，這是繼阿爾茨海默病之后第二大常見的癡呆癥病因。 在血管性認(rèn)知障礙中，記憶和思維能力的問題是由大腦中大小血管的損傷引起的。

“研究表明，運(yùn)動(dòng)可以幫助減少發(fā)生記憶問題的風(fēng)險(xiǎn)，但很少有研究考察它是否可以幫助已經(jīng)患有這些問題的人得到更好的效果或避免出現(xiàn)更糟糕的結(jié)果?！痹撗芯康淖髡撸幽么鬁馗缛A英屬哥倫比亞大學(xué)的博士Teresa Liu-Ambrose說。

該研究涉及70名參與者，平均年齡約74歲，這些參與者都患有輕度血管性認(rèn)知障礙。半數(shù)參與者每周參加一次為期一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，為期六個(gè)月。另一半?yún)⑴c者每月收到關(guān)于血管性認(rèn)知障礙和健康飲食的信息，但沒有關(guān)于身體活動(dòng)的信息。

所有參與者在研究開始之前，研究結(jié)束時(shí)以及六個(gè)月后都測(cè)試了他們的整體思維能力，執(zhí)行功能技能，如規(guī)劃和組織以及他們完成日?；顒?dòng)的能力。

與沒有鍛煉的人相比，那些鍛煉的人在整體思維能力的測(cè)試上有了小幅度的改善。與沒有運(yùn)動(dòng)的人相比，運(yùn)動(dòng)者的得分提高了1.7分。

“這個(gè)結(jié)果雖然是中度的，但類似于以前測(cè)試使用藥物對(duì)血管性認(rèn)知損害的人的研究結(jié)果，”Liu-Ambrose說?！暗?，這個(gè)差異小于最小臨床重要差異(3分)。”

在參與者停止運(yùn)動(dòng)后6個(gè)月時(shí)，他們的得分與沒有運(yùn)動(dòng)的人相同。此外，在執(zhí)行功能技能或日常活動(dòng)測(cè)試的任何點(diǎn)上，兩組之間沒有差異。

其他組的改善相比，那些運(yùn)動(dòng)的參與者血壓和六分鐘步行距離都有了改善，這些測(cè)試可以反映整體心血管能力相比。這些發(fā)現(xiàn)也很重要，因?yàn)?a target="_blank">高血壓是發(fā)展為血管性認(rèn)知障礙的危險(xiǎn)因素。

Liu-Ambrose說；未來需要更多的研究來確定運(yùn)動(dòng)是否能改善輕度血管性認(rèn)知障礙患者的思維能力。 由于研究樣本量是基于測(cè)試整體思維技能的差異，因此未來可能需要大樣本量來測(cè)試特定思維技能的差異，如計(jì)劃和日常技能，如管理自己的財(cái)務(wù)等。