男性可以適度騎車

　　關(guān)于騎車與男子ED的關(guān)系，清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師馬曉年介紹，有研究抽取騎車與不騎車的兩組數(shù)據(jù)進行比較，結(jié)果表明在排除年齡、吸煙、抑郁、慢性疾病、體力狀況等因素之后，每周騎車超過3小時與ED無關(guān)。
 
 
 

　　騎車1小時宜推10分鐘

　　要避免狹小車座對會陰組織的壓迫，最簡單的方法，就是將車座頭往下斜一些。有研究表明，車座前端向下傾斜10度，前端的壓力將比水平時減少44%，這樣男性會承受的壓力就會大幅減小。此外，馬曉年提醒，盡量控制騎車時間，應(yīng)做到騎1小時，推行10分鐘。

　　騎車時上身與車座要垂直

　　“騎車時，上身比較好與車座垂直，不要往前傾，如果騎車時身體與車座保持90度，那么血氧分壓將增加40%?！瘪R曉年介紹，同時，購買車座時，比較好挑選充填凝膠樣物質(zhì)的，而不是充填泡沫海綿類物質(zhì)的，因為凝膠樣物質(zhì)的車座能有效地分散對會陰的壓力。減輕對血管和神經(jīng)的壓迫，這對減小會壓力也有好處。

　　目前有一款新研制出的車座，大致呈“U”字形，其特點為前端向下傾斜60度，像鷹嘴一樣，以減少對的壓迫；后部中間是狹長空隙，會和尾骨不與車座發(fā)生接觸，避免受到壓迫；左右兩翼獨特地分散了臂部肌肉、坐骨結(jié)節(jié)和相關(guān)肌肉的壓力，從而保證會陰不受外來壓力。

　　據(jù)了解，“U”字形車座的后部最寬處為140毫米，中部75毫米，前部45毫米。

　　自行車是人們?nèi)粘５慕煌üぞ?。健身專家說騎車是休閑鍛煉的好方法，能消耗攝入的過多熱量。不過，健康專家也指出，騎車也具有一定的弊病，甚至導(dǎo)致ED(勃起功能障礙)發(fā)生。