有研究發(fā)現(xiàn)，自從人類的進(jìn)化使我們能夠以直立的方式行走、生活后，由于地心引力的作用，導(dǎo)致了三大弊?。阂皇怯捎谘貉h(huán)由橫向變成豎向，造成了大腦供血不足和心血管系統(tǒng)超負(fù)荷運(yùn)行。這種情況與禿頂、眼花、白發(fā)、精神不振、易疲勞、未老先衰等問題密切相關(guān)，甚至可能引發(fā)腦病和心臟病。
 
 
 
二是致使心臟和腸胃在地心引力作用下下移，造成腸胃和心臟器官下垂，還導(dǎo)致了腹部和大腿部脂肪堆積。三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多負(fù)荷，造成肌肉勞損、肩周炎及頸椎、腰椎疾病的發(fā)生。

　　要克服人類進(jìn)化中的美中不足，最佳方法就是倒立。當(dāng)人體倒立時(shí)，地心引力不變，但人體各關(guān)節(jié)、各器官所承受的壓力發(fā)生了變化，肌肉的緊張度也發(fā)生了變化，特別是關(guān)節(jié)間壓力減弱，以及某些部位肌肉的松弛，對于防治腰背痛、坐骨神經(jīng)痛和關(guān)節(jié)炎都有一定效果。而且，通過肌肉骨胳系統(tǒng)之間的反射作用，還可以改善神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，消除胸腔和腹腔器官充血，改善大腦血液循環(huán)，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，從而使視覺、聽覺、記憶、睡眠得到改善。因此，堅(jiān)持長期倒立，能提高智力和反應(yīng)能力，延緩衰老，預(yù)防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病，還能美容。據(jù)報(bào)道，日本的某些小學(xué)為提高學(xué)生智力，每天讓學(xué)生保持5分鐘的持續(xù)倒立，倒立后學(xué)生們普遍感覺眼明、腦清。

　　倒立能把整個(gè)內(nèi)臟倒置，對于有胃下垂的人來說，可緩和胃下垂趨勢，改善下垂癥狀。錢華嵐在《實(shí)用中醫(yī)藥雜志》2002年第09期上報(bào)道，自1998年8月以來自擬升胃湯配合倒立法治療胃下垂16例，獲得滿意效果。因此，有胃下垂的患者不妨一試，但應(yīng)注意安全。（趙桂芝）