隨著生活質量的提高及其他各種因素，肥胖癥在青少年一代中蔓延開來，隨之而來的健康問題，譬如心臟病、糖尿病還有其他健康隱患也在增加。健康研究人員近日發(fā)現(xiàn)，許多針對肥胖問題的減肥項目，效果并不盡如人意，即使其中有一部分初見成效，但也只是在短時期內取得成功罷了。
 
 
 

　　是什么因素在起作用呢？據(jù)一項研究評論報道，那種簡易的，僅以減少重量為目標的項目才起作用。美國心理學會(APA)2006年9月份的一篇文章就此結果做了分析報道。

　　報道稱，奧斯汀得克薩斯大學的心理學家進行了一項元分析(meta-analysis)研究，搜集整理了過去25年來這方面問題的相關報告，對46個研究課題的64個減肥項目做了排查，試圖找到最有效防止青少年體重增加的項目。

　　他們認為，“肥胖青少年，如果沒有及時減去多余的重量，他們當中的70%成年后將繼續(xù)維持現(xiàn)狀?！边@也就意味著，為了避免未來種種健康問題，減肥計劃宜早不宜遲。

　　為了找到這些起作用的因素，研究者們從不同方面來分析各種減肥項目的差異，包括持續(xù)時間、父母參與與否、項目內容、飲食和活動指示、目標行為的數(shù)量，以及指導者和指導方式。

　　結果顯示，一些項目試圖一攬子改變多項健康因子，比如體重、血壓、膽固醇和吸煙，卻往往在減肥方面收效甚微。與此相比，那些僅以減少體重為目標的項目，效果相對好得多。而且研究人員發(fā)現(xiàn)，由專家來指導減肥項目，要比由學校老師指導效果好。

　　同時，研究者們也不無遺憾地發(fā)現(xiàn)，在這64個減肥項目中，有51個(79%)沒有起到減少體重的作用，有13個(21%)在嚴格執(zhí)行的情況下對防止體重增加產生了作用。這些項目的持續(xù)時間從3小時到120個小時不等，平均時間是40個小時。隨后三年的調查發(fā)現(xiàn)，只有3個項目確實有效防止了參與者體重的增加。

　　對此，研究者認為：“采納更健康生活方式非常重要，但存在很多阻礙因素，對這些因素的了解將有助于提高減肥項目的效果。某些內在因素，比如缺乏毅力，或者是感覺自己太忙，而無法改變飲食、生活習慣，或沒有時間鍛煉等，都可能導致當前的減肥計劃的擱淺?！?/P>